Доступно и эффективно
Александра Власова

Первый фестиваль скандинавской ходьбы прошел в столице.

Фестиваль проведен в рамках проекта «Доступный спорт» Школой скандинавской ходьбы «Евразия».

Более трехсот профессионалов и любителей скандинавской ходьбы пробовали свои силы в преодолении дистанции в три километра на лыжероллерной трассе в Центральном парке. Многие участники впервые взяли в руки палки для ходьбы и здесь же, на фестивале, получили свои первые знания о том, как правильно ходить с ними. Мастер-класс для них провел основатель казахстанской школы скандинавской ходьбы Максим Прощенко.

По его словам, северная (скандинавская) ходьба в Казахстане и Центральной Азии развивается в течение семи лет. За это время более 15 тыс. учеников совершенствовали свое мастерство. В столице занятия проводятся с весны 2015-го десятью опытными инструкторами и тренерами, а с октября прошлого года занятия идут бесплатно благодаря поддержке Министерства культуры и спорта в рамках проекта «Доступный спорт». С апреля 2022 года тренировки масштабированы в семи городах страны: Нур-Султане, Алматы, Талдыкоргане, Шымкенте, Семее, Петропавловске, Актау.

– Очень много людей интересуется скандинавской ходьбой. Наша активность достаточно доступна и эффективна, потому что техника позволяет задействовать 90% мышц всего тела, укрепляется сердечная мышца, повышается расход энергии. Это также один из способов избавиться от лишнего веса и поддерживать свой организм в тонусе. Возрастной диапазон участников максимально широкий – от 20-летних и до 77+. Причем за последний год состав участников сильно помолодел, что можно увидеть на фестивале. Больше стало заниматься мужчин, – рассказал Максим Прощенко.

Он также выразил уверенность, что в следующем году проект будет проходить во всех регионах Казахстана.

Добавим, что этот фестиваль не только популяризирует скандинавскую ходьбу, но объединяет людей, занимающихся в разных локациях столицы. Так, инструктор Евразийской школы hodi_kz Гульзифа Абилева пришла со своей дружной командой единомышленников. Скандинавской ходьбой она занимается уже семь лет, а тренирует – третий год.

– С огромным удовольствием привлекаю людей, рассказываю, обучаю базовой технике. Сегодня скандинавская ходьба становится модной: если ранее в моей группе были пенсионеры, то теперь и люди среднего возраста, а также мамочки в декрете. Если правильно использовать базовую технику и регулярно ходить, то можно решить различные проблемы, например, нормализовать давление. До 30% нагрузок с позвоночника и коленей также снимаются. Ходьба пробуждает весь организм, и тело начинает самовосстанавливаться, – говорит инструктор.

Все участники спортивного мероприятия получили сертификаты, памятные подарки, а самое главное – заряд бодрости и отличного настроения.

Популярное

Все
В моногороде Аксу второй год не могут запустить котельную стоимостью 11 млрд тенге
Какие тендеры, такая и вода
Новый учебный год в Костанае начался с обострения старых проблем
Пребывание прибывших
Контрафакту – нет!
Казахстану не удалось хлопнуть дверью
Быть ли сахарной свекле?
Пыль из «гранитной» долины
Добро пожаловать, легенда!
В ускоренном режиме
40 млн тенге вымогали у астанчанки, шантажируя сливом интимного видео
Основано на модернизации
Грядет цифровая трансформация
Ее тепла хватало всем
Раз – подсолнух, два – конопля
Между риском и доходом
Номады соберутся в Турции
Логика перемен и активная гражданственность
Возрождение древней традиции
«Интервенты» из стабфонда
Ракета с космическим кораблем напугала казахстанцев – видео
Об отправленных в Россию вертолетах высказался глава МЧС
Археолог Андрей Астафьев обнаружил в Мангистау древнейший торговый ремесленный центр
Правительство полностью потеряло контроль над развитием угольных шахт Караганды – депутат
Российские СМИ забили тревогу по поводу задержания в Казахстане грузовиков из РФ с товарами из Европы. Мы разобрались в сложившейся ситуации
Какие соглашения подписаны между Казахстаном и ОАЭ в рамках визита Смаилова
Регионы с высокой материнской и младенческой смертностью назвали в Минздраве
Microsoft может открыть IT-лабораторию в Казахстане
Съезд НПП “Атамекен” состоится 4 ноября 2022 года
Касым-Жомарт Токаев обратился к народу Казахстана
Официальный визит Премьера Казахстана в ОАЭ: подписаны соглашения на $900 млн
Покушения на демократические устои нет!
Почти 60 млрд тенге взыскали с "неприкасаемых" за полгода
Депутат Сената заявила о кризисе в системе лекарственного обеспечения граждан
Два врача погибли в ДТП в Карагандинской области
Авиабилеты из Москвы в Алматы за 7,8 млн тенге – комментарий КГА
Выступление Президента Токаева на Общих дебатах 77-й сессии Генассамблеи ООН
Планы по строительству нового газоперерабатывающего завода обсудил Премьер с руководством "Eni"
Bank RBK поддержал насыщение рынка доступными лекарствами
Пока с имени Ахмета Байтурсынова не сняли гриф особой секретности, о нем было мало известно даже в профессиональной среде
Продолжить традицию китайско-казахстанских отношений и открывать новые возможности
Зачем самолет ВВС США прилетал в Нур-Султан, пояснили в МИД РК
В сузакской степи археологи нашли древний храм, аналогов которому нет в Казахстане
Барлыбек Сырттанов – автор первой казахской Конституции
Где смотреть прямую трансляцию Послания Президента народу Казахстана
Новая инициатива Президента Токаева: Нацфонд – детям
Токаев выступает с Посланием народу Казахстана – онлайн-трансляция
Где и во сколько смотреть трансляцию поединка Головкин – "Канело"
Торговля людьми: более 20 преступлений выявили полицейские Казахстана
Указ Президента Республики Казахстан
Как получить компенсацию по тенговым депозитам – утверждены правила
Ситуация по коронавирусу в Казахстане на 14 сентября
В Костанайской области огнем уничтожено и повреждено более 100 жилых домов
Объявлены новшества ЕНТ-2023
Меняемся вместе с Конституцией
Когда столица Казахстана вновь станет Астаной
МВД обратилось к казахстанцам с предупреждением
Реформатор с большой буквы
Почти на 10 млрд тенге снизили тарифы на комуслуги в 12 регионах
Мусин заехал по "старой доброй привычке" без предупреждения в ЦОН и рассказал, что его там ждало

Читайте также

Свежий выпуск
Год детей: соревнования “OTBASY DUATLON 2022” пройдут в Аст…
Свежий выпуск
Между риском и доходом
Свежий выпуск
Этап практической реализации
Свежий выпуск
Логика перемен и активная гражданственность

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]