Идеальный режим тренировок для людей с больным сердцем определили ученые
3421
Ученые из итальянского Университета Феррары по результатам исследования пришли к выводу, что идеальной для людей с заболеваниями сердца будет система нечастых, но интенсивных тренировок, в противоположность ранее принятой системе "кардио- ", предусматривавшей максимально частые нагрузки невысокой интенсивности, сообщает портал Naked Science.
"Пациенты со стабильно протекающей ишемической болезнью сердца должны избегать сидячего образа жизни. Цель должна состоять в том, чтобы заниматься спортом каждую неделю, а не добиваться максимально возможной частоты занятий, так как это [...] не приведет к лучшим результатам", – отметил автор исследования доктор Симоне Бискайя из Университета Феррары в статье, опубикованной в издании European Journal of Preventive Cardiology.
Он также установил, что физическая активность один-два раза в неделю дает самые низкие показатели смертности у пациентов с ишемической болезнью сердца. Упражнения до двух раз в неделю полезны и пациентам с сопутствующими заболеваниями, такими как облитерирующий эндартериит или диабет.
Симоне Бискайя обратился к данным регистра CLARIFY. Он составлен по итогам международного обсервационного исследования длительностью пять лет и включает данные о 33 370 амбулаторных больных с ишемической болезнью сердца из 45 стран в различных регионах мира. В соответствии с результатами личного опроса пациенты были распределены по четырем группам физической активности. Так, 16,1% вели малоподвижный образ жизни, 51,4% практиковали легкую физическую активность, 16,8% выполняли энергичные упражнения один-два раза в неделю, а 15,7% энергично занимались три и более раз в неделю.
В качестве основного результата рассматривался интегральный показатель вероятности инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых патологий. Пациенты из группы, которая практиковала энергичную активность не более двух раз в неделю, имела наименьший риск негативного исхода; увеличение частоты интенсивных физических упражнений не давало положительного эффекта.
Также испытуемые в группе «умеренно частой энергичной активности» имели наименьшую вероятность смерти от сердечно-сосудистых болезней, от всех прочих причин и инсульта. Частота инфаркта миокарда во всех четырех группах была сопоставимой.
"Пациенты со стабильно протекающей ишемической болезнью сердца должны избегать сидячего образа жизни. Цель должна состоять в том, чтобы заниматься спортом каждую неделю, а не добиваться максимально возможной частоты занятий, так как это [...] не приведет к лучшим результатам", – отметил автор исследования доктор Симоне Бискайя из Университета Феррары в статье, опубикованной в издании European Journal of Preventive Cardiology.
Он также установил, что физическая активность один-два раза в неделю дает самые низкие показатели смертности у пациентов с ишемической болезнью сердца. Упражнения до двух раз в неделю полезны и пациентам с сопутствующими заболеваниями, такими как облитерирующий эндартериит или диабет.
Симоне Бискайя обратился к данным регистра CLARIFY. Он составлен по итогам международного обсервационного исследования длительностью пять лет и включает данные о 33 370 амбулаторных больных с ишемической болезнью сердца из 45 стран в различных регионах мира. В соответствии с результатами личного опроса пациенты были распределены по четырем группам физической активности. Так, 16,1% вели малоподвижный образ жизни, 51,4% практиковали легкую физическую активность, 16,8% выполняли энергичные упражнения один-два раза в неделю, а 15,7% энергично занимались три и более раз в неделю.
В качестве основного результата рассматривался интегральный показатель вероятности инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых патологий. Пациенты из группы, которая практиковала энергичную активность не более двух раз в неделю, имела наименьший риск негативного исхода; увеличение частоты интенсивных физических упражнений не давало положительного эффекта.
Также испытуемые в группе «умеренно частой энергичной активности» имели наименьшую вероятность смерти от сердечно-сосудистых болезней, от всех прочих причин и инсульта. Частота инфаркта миокарда во всех четырех группах была сопоставимой.
