На разминку выходи!

С каждым годом во дворах и скверах населенных пунктов региона открываются новые воркаут-площадки, волейбольные и футбольные поля, прокладываются беговые дорожки. Но как максимально увеличить охват населения, пользующегося этой доступной спортивной инфраструктурой? Нестандартным, но, безусловно, результативным стало решение о прикреплении к дворовым спортплощадкам тренеров. Организатором проекта выступило молодежное общественное объединение «Интеграл» при поддержке областного управления физи­ческой культуры и спорта.

– Далеко не каждая семья может выкроить время и средства на посещение фитнес-зала или спортивную секцию для детей. Проект AulaFit направлен на то, чтобы занятия спортом были доступны всем желающим. Инициатива реализуется в области впервые, – рассказывает координатор проекта Канат Досмагамбетов. – К работе привлечены 10 опытных тренеров, 9 из них работают в Уральске, один – в Аксае. Рассматриваем возможность привлечь специалистов, чтобы наши тренеры прошли обучение и могли вести курсы йоги. Проект интересен тем, что в занятия вовлечены все возрастные группы. Но значим он не только развитием массового спорта. Сейчас, во время пандемии, очень важно больше двигаться, вести активный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе как здоровым, так и тем, кто перенес коронавирус. Думаем охватить этим проектом не менее тысячи человек.

Отметим, что за счет бюджета закуплены музыкальные колонки и необходимый спортивный инвентарь: мячи, обручи, скакалки, канаты, волейбольные сетки, коврики для йоги.

Шесть дней в неделю утро на спортплощадке одного из уральских дворов начинается с разминки под зажигательные ритмы. У тренера Виктории Литвиновой занятия проходят по шести возрастным группам. На каждую группу по часу тренировок и своя программа.

– С удовольствием приняла приглашение поучаствовать в этой работе, так как считаю, что это хорошее дело. Сколько людей хотят вести здоровый образ жизни, но никак не могут собраться и начать хотя бы с зарядки, разминки, – говорит тренер. – Пока мы не делали официальной презентации проекта на этой площадке. Но многие подходят, интересуются, почему играет музыка, что за мероприятие. Сначала дети, потом родители, старшее поколение, молодежь. Срабатывает и сарафанное радио. Взрослые удивляются, что занятия проводим бесплатно. Постепенно желающих все больше – в компании заниматься интереснее и веселей. Некоторые приходят всей семьей. Самому маленькому спортсмену 4 года. В основном разработанные программы занятий направлены на оздоровление, развитие гибкости, подтянутос­ти тела, выносливости. У самых маленьких развиваем моторику, силу, ловкость, координацию движений. Для старшего поколения акцент делаем на дыхательных упражнениях, общем укреплении организма. Важен индивидуальный подход к каждому, поэтому в больших группах нет смысла.

Еще важно, считает тренер, избегать монотонности. Веселые старты, волейбол, пробежки и обсуждение правил игр – все это захватывает не только детвору. В выходные планируются семейные походы на природу с купанием и пляжным волейболом. А уже на этой неделе на площадке пройдет первый волейбольный турнир.

– Эти занятия объединяют соседей, которые много лет жили рядом, но даже имени друг друга не знали. А теперь они по-другому смотрят на свой двор, – говорит Виктория. – Вот уже обратили внимание, сколько мусора во дворе и как некомфортно заниматься. Решили в ближайшее время провести субботник.

Проект рассчитан до конца года, у организаторов грандиозные планы и надежды, что начинание найдет свое продолжение и в следующем году. Кто знает, сколько будущих чемпионов сделают свои первые шаги в большой спорт на этих дворовых спортплощадках под чутким руководством первого тренера.