Сбросившая за год почти 40 кг женщина раскрыла свой секрет похудения

Британка Эми Мэннс, похудевшая почти на 40 килограммов за год, раскрыла в беседе с изданием StokeonTrent Live секрет своего успеха, передает Ria.ru.  

Жительница Ньюкасла, страдавшая от лишнего веса, присоединилась к группе по похудению в феврале 2020 года. По словам 31-летней женщины, она решилась на это ради своей полуторогодовалой дочери.

Мэннс сильно изменила свой рацион, при этом не отказываясь полностью от некоторых угощений.

"Я практически не употребляю хлеб, разве что цельнозерновой, также я люблю делать большие салаты", – отметила она, добавив, что для похудения можно адаптировать много различных рецептов.

Так, на завтрак британка обычно употребляет фрукты с нежирным йогуртом, на обед – часть вчерашнего ужина с большим салатом, на полдник – простое блюдо из макарон с большим количеством овощей.

"Я больше не ем "баночные" соусы. В них действительно много калорий, при этом их можно легко сделать самостоятельно – и они всегда намного свежее", – рассказала Мэннс.

При этом на воскресные обеды она позволяет себе традиционный йоркширский пудинг, время от времени она может съесть шоколад.

После достижения первых результатов Мэннс также решила заняться физическими упражнениями, чего она ранее никогда не делала.

Как призналась британка, с прогрессом в похудении ее уверенность в себе сильно выросла, она начала чувствовать себя здоровее, кроме того, у нее появилось гораздо больше энергии.

Популярное

Все
О создании театра мимического жеста мечтает жительница Северо-Казахстанской области, которая более двадцати лет знакомит казахстанцев, и не только их, с миром особенных людей, с искусством выразительного движения рук и тела
Врожденный недуг не помешал Баглану Манабаеву открыть свое дело, а также увлечься спортивными танцами
В рамках программы «Архив-2025» группа ученых Центра рукописей и редких книг посетила библиотеку Устан Кудс Разави в иранском городе Мешхеде
В Государственном архиве города Астаны хранятся документы, свидетельствующие о последствиях насильственной коллективизации 1930-х годов в акмолинском регионе
Визит Касым-Жомарта Токаева в Москву завершился
Истоки всенародной победы
​​​​​​​Источник благосостояния – люди
Избирательная кампания началась
На дорогах «цифра» в помощь
Имена для страусят
Нефть из бурого угля
Скворечник для белочки
Готовность номер один
Земля поэтов и героев труда
Ночные бдения ДЧС
Канада покинет мундиаль
Пойте, юные акыны!
Учиться друг у друга
Сын своей земли
Проект по разведению сайгаков в полувольных условиях инициирован на равнине Бетпақ Дала
Фотографии Бишимбаева, разъезжающего на внедорожнике, прокомментировал Антикор
Хотел спасти котёнка: мальчик провалился под лёд на реке в Астане
"Был 10 лет в рабстве": видеообращение к полиции записал житель Жетысуской области
Подростки-автоворы попали на видео в Астане
Требовавших выкуп за гражданина Индии похитителей задержали в Астане
Генпрокуратура проверит обоснованность приватизации ряда энергетических объектов РК
Развитие нефтегазовой отрасли обсудил Смаилов с представителем Shell
Тело пропавшего неделю назад парня нашли в Костанайской области
Спецоперация в Кокшетау: задержан хозяин "склада" с наркотиками
ЧП в Экибастузе: низкие тарифы могли стать причиной аварии на ТЭЦ
Министры четырёх стран встретились в Актау
Смаилов встретился со спецпосланником Канады по ЕС и Европе
Требования к качеству шоколада утвердили на Совете ЕЭК
200 тысяч тенге за первичную регистрацию иностранных авто: Сенат принял закон
Транспортный коллапс из-за метели: на автомобиле Кунг спасатели эвакуируют казахстанцев
Джип сбил целую группу детей в Алматинской области
Дочь нашла мать убитой спустя трое суток после трагедии в СКО
Домработница сдала в ломбард бриллианты хозяйки квартиры в Астане
7 человек погибли в страшном ДТП в Актюбинской области
Справедливый Казахстан – для всех и для каждого. Сейчас и навсегда: Токаев подписал новые указы
Новый праздник появился в Казахстане
Водителям "скорой помощи" запретили проезжать на красный и выезжать на встречную полосу
Закон Республики Казахстан Об амнистии
Акимат Алматинской области сделал заявление после гибели мужчины в массовой драке
Двое рабочих упали с 14-го этажа в Астане, один погиб
Российский блогер снимал на видео свои нарушения на дорогах Алматы
Дайрабаев высказался о внешней политике Казахстана
Жительница Балхаша убила свою мать за замечание
Ребенок под защитой государства – Кошанов о позиции Токаева
Ауесбаев ответил на критику оппонентами его партии
"12-летнюю внучку развращал дедушка" – в полиции Алматы прокомментировали публикацию
14-летняя девочка сбросилась с 19-го этажа в Астане
Токаев поручил активнее защищать национальные экономические интересы на международных рынках
Вопросы развития отечественного машиностроения рассмотрены в Правительстве
Трос лифта оборвался в многоэтажке Петропавловска: погиб мужчина
Несмотря на потерю зрения, режиссер Станислав Цих создал свой театр и пообещал Усть-Каменогорску фестиваль мирового уровня
Закон Республики Казахстан
Бабушка попросила полицию забрать у нее 3-месячную внучку в СКО
"Учительницу с VIP-пропуском от МВД" наказали в Каскелене – видео
Ильин навестил в больнице огнеборцев, пострадавших при пожаре в Астане

Читайте также

Спорт , В мире
Германия и Аргентина вылетели из топ-3 рейтинга фаворитов Ч…
Спорт , В мире
Макгрегор назвал сроки возвращения в октагон UFC
Происшествия , В мире
Около 100 человек пострадали при землетрясении в Турции
Спорт , В мире
"Манчестер Юнайтед" выставили на продажу после ухода Роналду

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]