Он побежал, и все побежали

– В минувшем году коронавирус, конечно, сказался на нашем спортивном графике, мы никуда не выезжали, но карантин – это совсем не причина забыть про спорт и здоровый образ жизни, – говорит Виктор Николаевич. – Перестраивались – проводили онлайн-соревнования: например, каждый желающий в районах выполнял задания, записывал через специальное мобильное приложение свои результаты, присылал нам. Давали и задания, которые можно выполнить в квартире, – отжимания, пресс, прыжки на скакалке. И люди с удовольствием откликались, записывали видео, выполняли упражнения всей семьей.

Виктора Бондаря в Павлодаре знают, наверное, все – как спорт­смена, как организатора, как преподавателя физкультуры в одном из лучших колледжей города. Ну и, конечно, как призера международных соревнований, где много лет подряд он отстаивает честь области.

– Я всегда в движении, не могу представить другого. Конечно, легкая атлетика – цикличный вид спорта, может быть скучным, но я неплохо играю в баскетбол, волейбол, футбол, мастер спорта и старший тренер области по президентскому многоборью, с некоторых пор возглавляю областную федерацию триатлона. В Half Ironman участвовал. По сути, только в шахматы не играю, потому что там сидеть нужно, – рассказывает спортсмен.

Благодаря своей любви к спорту Бондарь был больше чем в 20 странах, из незнакомых континентов – только Африка и Антарктида. Участвовал он в легкоатлетических чемпионатах Азии и мира среди ветеранов, в Олимпийских играх ветеранов, в Тихоокеанских играх. Отовсюду привозил медали: три «бронзы» с чемпионата мира, бронзовая медаль Олимпиады, около 15 золотых медалей Азиады. Своими коронными дистанциями называет 800 и 1 500 м (кстати, для возрастных спортсменов это самые сложные дистанции), хотя хорошо чувствует он себя и на 10 км, и в стипль-чезе – это бег с препятствиями, в том числе на дистанции нужно перепрыгнуть через яму с водой.

Кстати, в жизни Бондаря был только один полный марафон – еще на заре карьеры. Сам понимает, что все сделал тогда неправильно: был неподготовленным к такой нагрузке, преодолел эти 42 км исключительно на силе воле, не выпив ни капли воды. Но впечатления получил на всю жизнь и тогда еще зарекся бегать марафоны. И даже на Half Ironman для него, легкоатлета, самой сложной оказалась беговая дистанция, хотя преодолел он ее с отличным результатом.

– Я родился и вырос в Баян­ауле. И в нашем детстве не было никаких других развлечений, кроме спорта, – так объясняет Виктор Бондарь свою любовь к активному движению. – Как только в райцентре открыли секцию по спортивной гимнас­тике, мама сразу же записала меня. Когда учился в 4-м классе, в Баянаул приехал новый тренер – и появилась лыжная секция, я стал заниматься лыжами. Мы сами заливали себе зимой катки, чистили их, чтобы кататься, играть в хоккей, летом сами проводили турниры по футболу. У нас были очень распространены национальные виды – в асыки играл отлично, у меня было целое ведро этих косточек. А сейчас приезжаешь в деревню, а там как будто все вымерли – все по домам сидят с гаджетами или перед компьютерами, телевизорами. То же самое и в городах, поэтому со здоровьем у многих людей проб­лемы. Согласитесь, детскому образованию родители уделяют гораздо больше внимания, чем спорту и здоровью.

Виктор Николаевич считает, что именно здоровье нации нужно сделать одним из ключевых приоритетов во внутренней политике государства. И начинать следует с развития массового спорта – буквально в каждом дворе, микрорайоне, школе. Увеличивать зарплаты инструкторам, все секции для детей сделать бесплатными, проводить соревнования для микрорайонов, а это будет возможно, если будет база.

– У нас ставят мини-футбольные поля, но вокруг них даже беговых дорожек нет, а где бабушкам и дедушкам ходить, молодежи бегать? Сегодня, к счастью, это становится модно, – говорит Бондарь. – К примеру, в Прииртышье примерно 10 клубов любителей бега, ведь это очень демократичный, доступный вид спорта – купил кроссовки и вперед. Одни бегают на результат, другие для интереса, третьи за компанию. Но точно все – для здоровья.

Немаловажно поддерживать и ветеранское движение спорт­сменов. В Павлодаре, кстати, оно очень массовое и сильное. Такие спортсмены – ориентир и для молодежи, и для любителей. Все-таки ветераны спорта – это люди старше 35 лет, у них еще много энергии, но при этом уже накоплен большой опыт.

Между прочим сам Виктор Николаевич своим опытом делится со всеми желающими, с молодыми спортсменами работает бесплатно. А вот основное его место работы – колледж информационных технологий. Сюда он пришел после института и армии 34 года назад (тогда это было СПТУ № 8) и создал здесь отличную материально-техническую базу, которой могут позавидовать вузы. Откровенно говоря, студентам колледжа повезло, особенно тем, кто проявляет интерес к спорту. Их преподаватель физкультуры сам покупал спортивное оружие для президентского многоборья, пару лет назад приобрел специальный гоночный велосипед за миллион тенге. Для многих, кто слышит эту цифру, цена кажется шокирующей (это спортсмены знают, что миллион – далеко не предел). Недавно Бондарь как педагог получил премию в областном конкурсе – 2,8 млн тенге – и знает, что часть этих денег опять направит на спорт­инвентарь.

– Я когда приезжал на меж­дународные старты, тот же Ironman, видел, насколько там крутая техника у участников, даже неловко себя чувствовал, – вспоминает Виктор Николаевич. – Поэтому решил, что и мне нужен такой велосипед – знакомые помогли найти подешевле. Но вы не представляете, как он себя оправдал. Не только я на нем выступаю, например, еще мой воспитанник, сейчас третьекурсник, ведущий триатлонист в регионе Кысса Тусупбаев. Меня как-то даже спрашивали: не боюсь давать, а вдруг упадет, сломает? А зачем тогда этот велосипед нужен? И вообще, я себя вспоминаю, когда был молодой, когда ничего не было, поэтому и своим ребятам стараюсь помогать. Я же вижу их отдачу.

Бондарь тренируется 6 дней в неделю, и это не только бег – еще и бассейн, стрельба, игровые виды спорта. За неделю набегает минимум 50 км, и это при любой погоде. И всем неспортсменам советует для поддержания здоровья двигаться.

– Если готовность нулевая, не бегите, но каждый день гуляйте. Потом спортивная ходьба, потом и бег станет возможным. Играйте в баскетбол, волейбол – площадки во дворах используйте, в парки ходите каждый день. Сразу же почувствуете в себе прилив сил, – заверяет спорт­смен. – Обязательно ставьте себе цели – начать бегать, пробежать свои первые 5 километ­ров, планы составляйте, тогда все станет реальностью.

У самого Бондаря планы на нынешний год уже очерчены. Главные пункты в нем – чемпионат мира в Канаде, чемпионат Азии в Индонезии, международный пробег в Германии. Но даже если их перечеркнет коронавирус, как было в минувшем 2020-м, это точно не заставит павлодарца просто остановиться.