Муки тела и души
2019
Проснулась у меня очередная тяга к спорту. Очередная – потому что примерно раз в несколько месяцев я ощущаю себя человеком, способным доказать себе и всем, что и в спортзал могу ходить, и в бассейн, и бегать, если уж не по утрам бодрой трусцой, то хотя бы в течение дня.
Тяга просыпается по-разному. Бывает, встаю я с утра вся такая бодрая, гляжу на сайкл (это такой велотренажер, на котором даже сидеть неудобно, а потому приходится крутить педали стоя), обещая взгромоздиться на него после полезного завтрака. Вареное яйцо, листики салата, струганина из капустки и морковки – и вот она, новая я, готовая идти до победного конца в борьбе за подтянутое все, что только можно подтянуть. Из дальнего угла достаются кроссовки и форма для фитнеса (да-да, у меня даже есть специальная экипировка, купленная лет эдак 8 назад, опять-таки в приступе мнимого спортолюбия). Терплю муки тренажера, делаю все по науке, помня, что интенсивность тренировок – залог успеха.
Для пущего эффекта рвусь на пробежку в парке, чем немало озадачиваю домочадцев. Готовлю себе отдельно, выписываю на заказ сахарозаменители, безглютеновые варева. Если страсть к здоровому образу жизни одолевает очень настойчиво, практикую дыхательную гимнастику.
Подобного энтузиазма у меня хватает на пару недель. Правильно дышать надоедает быстрее всего. Следом уходит потребность готовить отдельно для себя кабачки без соли и котлеты на пару. Пешие марафоны тоже покидают список важных дел, прикрытые лицемерными самоуверениями, что «я и так хожу много пешком – то детей отведу в школу, на кружки, то за продуктами». Дольше всего я остаюсь преданной велотренажеру и набору нехитрых упражнений с гантелями, потому что велик и правда бодрит и заставляет надеяться, что он один покроет все остальные принципы здорового образа жизни. Но и ему через некоторое время я даю отставку.
Второй вариант наполненной активностью жизни уже с самого начала намекает на бесперспективность затеи. Я днями уговариваю себя заняться хотя бы упражнениями для рук и ног, покачать пресс, похрустеть морковкой вместо чипсов. День, два, неделя, потом неудачное фото на телефон дает толчок, и я таки беру себя в руки, ни на что особо не рассчитывая. Мучения мои (и велосипеда) длятся обычно очень недолго, максимум несколько дней, когда я, обливаясь потом, с каменным лицом кручу педали, всеми фибрами души ненавидя физкультуру и восхищаясь людьми, способными бегать, отжиматься, держать планку и не съедать за обед суточную потребность калорий. В обоих случаях меня неимоверно мучает совесть, но любовь к еде и лень-матушка побеждают.
Кстати, о людях. Тут я снимаю шляпу. Две мои подруги умудрились похудеть в общей массе на 50 кг. Причем на моих глазах – вместе ходили в фитнес-клуб. И пока я с глазами бешеной козы маялась на эллипсе, они тихо-молча приседали, делали берпи, плавали часами в бассейне и запаривали гречку, заливая ее постным йогуртом. Одна даже спала, обмотавшись пищевой пленкой, – выпаривалась, в противовес той самой гречке, чем приводила в ужас мужа, который сетовал, что каждую ночь ему приходится ночевать с мумией. Правда, в одном случае несладкой (в прямом смысле) доли борца за красивое тело пришлось хлебнуть и детям, и супругу – подруга решила, что всей семье будет полезно какое-то время посидеть на овощах, попить литрами воду с лимоном и постоять в планке. Но потом до женщины дошло, что ее тело – исключительно ее дело, и экзекуции несолеными блюдами и растяжками прекратились. К слову, и меня приглашали присоединиться к соблюдению пищевого режима и заматыванию в пленку, но тут я пас – для меня подобное сродни подвигу.
Все колонки автора
Тяга просыпается по-разному. Бывает, встаю я с утра вся такая бодрая, гляжу на сайкл (это такой велотренажер, на котором даже сидеть неудобно, а потому приходится крутить педали стоя), обещая взгромоздиться на него после полезного завтрака. Вареное яйцо, листики салата, струганина из капустки и морковки – и вот она, новая я, готовая идти до победного конца в борьбе за подтянутое все, что только можно подтянуть. Из дальнего угла достаются кроссовки и форма для фитнеса (да-да, у меня даже есть специальная экипировка, купленная лет эдак 8 назад, опять-таки в приступе мнимого спортолюбия). Терплю муки тренажера, делаю все по науке, помня, что интенсивность тренировок – залог успеха.
Для пущего эффекта рвусь на пробежку в парке, чем немало озадачиваю домочадцев. Готовлю себе отдельно, выписываю на заказ сахарозаменители, безглютеновые варева. Если страсть к здоровому образу жизни одолевает очень настойчиво, практикую дыхательную гимнастику.
Подобного энтузиазма у меня хватает на пару недель. Правильно дышать надоедает быстрее всего. Следом уходит потребность готовить отдельно для себя кабачки без соли и котлеты на пару. Пешие марафоны тоже покидают список важных дел, прикрытые лицемерными самоуверениями, что «я и так хожу много пешком – то детей отведу в школу, на кружки, то за продуктами». Дольше всего я остаюсь преданной велотренажеру и набору нехитрых упражнений с гантелями, потому что велик и правда бодрит и заставляет надеяться, что он один покроет все остальные принципы здорового образа жизни. Но и ему через некоторое время я даю отставку.
Второй вариант наполненной активностью жизни уже с самого начала намекает на бесперспективность затеи. Я днями уговариваю себя заняться хотя бы упражнениями для рук и ног, покачать пресс, похрустеть морковкой вместо чипсов. День, два, неделя, потом неудачное фото на телефон дает толчок, и я таки беру себя в руки, ни на что особо не рассчитывая. Мучения мои (и велосипеда) длятся обычно очень недолго, максимум несколько дней, когда я, обливаясь потом, с каменным лицом кручу педали, всеми фибрами души ненавидя физкультуру и восхищаясь людьми, способными бегать, отжиматься, держать планку и не съедать за обед суточную потребность калорий. В обоих случаях меня неимоверно мучает совесть, но любовь к еде и лень-матушка побеждают.
Кстати, о людях. Тут я снимаю шляпу. Две мои подруги умудрились похудеть в общей массе на 50 кг. Причем на моих глазах – вместе ходили в фитнес-клуб. И пока я с глазами бешеной козы маялась на эллипсе, они тихо-молча приседали, делали берпи, плавали часами в бассейне и запаривали гречку, заливая ее постным йогуртом. Одна даже спала, обмотавшись пищевой пленкой, – выпаривалась, в противовес той самой гречке, чем приводила в ужас мужа, который сетовал, что каждую ночь ему приходится ночевать с мумией. Правда, в одном случае несладкой (в прямом смысле) доли борца за красивое тело пришлось хлебнуть и детям, и супругу – подруга решила, что всей семье будет полезно какое-то время посидеть на овощах, попить литрами воду с лимоном и постоять в планке. Но потом до женщины дошло, что ее тело – исключительно ее дело, и экзекуции несолеными блюдами и растяжками прекратились. К слову, и меня приглашали присоединиться к соблюдению пищевого режима и заматыванию в пленку, но тут я пас – для меня подобное сродни подвигу.
Все колонки автора
