Максим Раков: Главный мой соперник – это я сам
Беседовал Рауль КАСКЫРБАЕВ
– Сейчас у меня идет активная подготовка к чемпионату мира, – сказал Максим Раков. – Первым этапом были сборы в горах, на Шымбулаке, а после этого были два проходящих старта. Мы большого внимания им не уделяли, впрочем. В первом старте я взял медаль, второй прошел без наград. Но в последнем случае мне моя борьба уже понравилась, потому что после гор сложно на ковре бороться, и задач каких-то мы не ставили.
– Подготовка в горах результат дает?
– Да, безусловно. Было очень высоко, более двух километров, поэтому эффекта от такой подготовки хватит на несколько месяцев.
– На чемпионате мира кого можно назвать основными соперниками?
– Соперников будет много, основных назвать сложно. Со всеми боролся, кого-то выигрывал, кому-то уступал. И все же главным соперником я буду сам для себя. Настроиться хорошо надо и достойно выступить перед родными трибунами. Будет очень много болельщиков, поэтому нужно идти только вперед и побеждать.
– И как идет борьба с самим собой?
– С каждым новым стартом стараюсь прибавлять, набирать оптимальную форму. Очень много нужно преодолевать разных неприятностей, а также залечивать травмы. Ближе к старту все налаживается, так что к первенству планеты будем во всеоружии. Главное, что будущий чемпионат мира в Астане по-своему уникален. Не каждому спортсмену выпадает такая честь и такая возможность – выступить именно у себя. Такое бывает один раз в жизни – бороться дома, перед своими болельщиками. Я считаю, это огромный плюс и большое спортивное везение.
– Какую-то психологическую нагрузку из-за этого чувствуешь?
– Нет, я сам себя не нагружаю и к этому отношусь без мандража. Столько раз приходилось выступать за границей, и вот теперь дома. Поэтому надо сделать 100–150 процентов возможного, а не думать просто об этом, чтобы "перегореть". Надо выйти, сделать свое любимое дело, получить от этого удовольствие и завоевать медаль. Каждому на своем месте надо заниматься своим делом: спортсменам – бороться, а зрителям – переживать, тогда все будет правильно.
– Несколько лет назад у тебя был не самый лучший период спортивной карьеры. И с прошлого года пошли удачные старты.
– В прошлом году мы уже на лучшую форму вышли, в мае я взял "золото" в Баку, потом где-то к осени было неплохое выступление. Потом сделали выводы, провели корректировку. В этом году были три старта, которые можно назвать подготовительными. Тренеры, наверное, оберегают, чтобы в чемпионате мира я был на пике формы. Опыта хватает, в принципе.
– Вы с Ержаном Шанкеевым два карагандинца, которые ожидаемо должны дать результат. После вас на кого может полагаться регион?
– Есть ребята – талантливый молодой спортсмен Жандос Смагулов, Ислам Бозбаев после перерыва длительного в форму входит хорошую – победил на спартакиаде и "серебро" на Гран-при взял. Молодежь подрастает, братишка мой – Миша Раков стал чемпионом Казахстана в моем весе. Так что смена идет, ребята подрастают.
– После Олимпиады какие планы – продолжать карьеру?
– Не знаю еще, все покажут даже не результаты выступления в Рио, а то, захочу ли я продолжать. Пока настроен работать дальше.
– В Казахстане продолжается тенденция привлечения иностранных спортсменов. Например, в тяжелой атлетике в топе сейчас китайские спортсмены и конкретно в дзюдо Галбадрах Отгонцэгцэг из Монголии. Как ты относишься к этому явлению?
– У нас в дзюдо такое впервые. Наверное, для женской сборной это оправдано, потому что в мужскую приглашать кого-то нет смысла, все сильные. А женщинам нужен результат, и Отгонцэгцэг послужит подспорьем. Тем более, на тех же сборах на нее будут смотреть другие и учиться чему-то. Главное, чтобы этим не увлекались, потому что нашим нужно расти. Легко ведь набрать легионеров, а потом не тренировать своих. Надо так сделать, чтобы отечественные атлеты на этом фоне получали только выгоду.
– В нынешнем году ты проходил сборы в Японии. Разница ощутимая между нашими специалистами и родоначальниками этого вида спорта?
– Мы и раньше там тренировались. Конечно, их подготовка отличается от нашей, японцы много нагрузки дают. Но это Япония, родина единоборств, там есть чему поучиться. Однако я вырос здесь, впитал местную школу. Да, там что-то новое возьмешь, но основу закладываешь-то дома. В Казахстане есть свой стиль борьбы. Там конкуренция бешеная. Если бы у нас была такая, все выглядело бы по-другому. Там другая система, дзюдо в Японии преподается как предмет в общеобразовательных школах, так что учиться у них есть чему. Но повторюсь, мы совсем другой народ, у нас другой взгляд на жизнь, у нас свое дзюдо, и японцы никогда не смогут так бороться, как мы.
– Полезно ли взять, к примеру, молодого перспективного борца и послать на несколько лет в Японию, чтобы он там обучился, так сказать, у первоисточника?
– Нет, не думаю. Так можно сломать всю борьбу себе, потому что если перемешаются разные стили, спортсмен забудет все свое и новому нормально не научится. Разница колоссальная. У нас вся борьба построена на характере, на чувстве. Много факторов влияет на подготовку, но самое главное, что у Казахстана есть свой путь, и он дает свои результаты.
– Подготовка в горах результат дает?
– Да, безусловно. Было очень высоко, более двух километров, поэтому эффекта от такой подготовки хватит на несколько месяцев.
– На чемпионате мира кого можно назвать основными соперниками?
– Соперников будет много, основных назвать сложно. Со всеми боролся, кого-то выигрывал, кому-то уступал. И все же главным соперником я буду сам для себя. Настроиться хорошо надо и достойно выступить перед родными трибунами. Будет очень много болельщиков, поэтому нужно идти только вперед и побеждать.
– И как идет борьба с самим собой?
– С каждым новым стартом стараюсь прибавлять, набирать оптимальную форму. Очень много нужно преодолевать разных неприятностей, а также залечивать травмы. Ближе к старту все налаживается, так что к первенству планеты будем во всеоружии. Главное, что будущий чемпионат мира в Астане по-своему уникален. Не каждому спортсмену выпадает такая честь и такая возможность – выступить именно у себя. Такое бывает один раз в жизни – бороться дома, перед своими болельщиками. Я считаю, это огромный плюс и большое спортивное везение.
– Какую-то психологическую нагрузку из-за этого чувствуешь?
– Нет, я сам себя не нагружаю и к этому отношусь без мандража. Столько раз приходилось выступать за границей, и вот теперь дома. Поэтому надо сделать 100–150 процентов возможного, а не думать просто об этом, чтобы "перегореть". Надо выйти, сделать свое любимое дело, получить от этого удовольствие и завоевать медаль. Каждому на своем месте надо заниматься своим делом: спортсменам – бороться, а зрителям – переживать, тогда все будет правильно.
– Несколько лет назад у тебя был не самый лучший период спортивной карьеры. И с прошлого года пошли удачные старты.
– В прошлом году мы уже на лучшую форму вышли, в мае я взял "золото" в Баку, потом где-то к осени было неплохое выступление. Потом сделали выводы, провели корректировку. В этом году были три старта, которые можно назвать подготовительными. Тренеры, наверное, оберегают, чтобы в чемпионате мира я был на пике формы. Опыта хватает, в принципе.
– Вы с Ержаном Шанкеевым два карагандинца, которые ожидаемо должны дать результат. После вас на кого может полагаться регион?
– Есть ребята – талантливый молодой спортсмен Жандос Смагулов, Ислам Бозбаев после перерыва длительного в форму входит хорошую – победил на спартакиаде и "серебро" на Гран-при взял. Молодежь подрастает, братишка мой – Миша Раков стал чемпионом Казахстана в моем весе. Так что смена идет, ребята подрастают.
– После Олимпиады какие планы – продолжать карьеру?
– Не знаю еще, все покажут даже не результаты выступления в Рио, а то, захочу ли я продолжать. Пока настроен работать дальше.
– В Казахстане продолжается тенденция привлечения иностранных спортсменов. Например, в тяжелой атлетике в топе сейчас китайские спортсмены и конкретно в дзюдо Галбадрах Отгонцэгцэг из Монголии. Как ты относишься к этому явлению?
– У нас в дзюдо такое впервые. Наверное, для женской сборной это оправдано, потому что в мужскую приглашать кого-то нет смысла, все сильные. А женщинам нужен результат, и Отгонцэгцэг послужит подспорьем. Тем более, на тех же сборах на нее будут смотреть другие и учиться чему-то. Главное, чтобы этим не увлекались, потому что нашим нужно расти. Легко ведь набрать легионеров, а потом не тренировать своих. Надо так сделать, чтобы отечественные атлеты на этом фоне получали только выгоду.
– В нынешнем году ты проходил сборы в Японии. Разница ощутимая между нашими специалистами и родоначальниками этого вида спорта?
– Мы и раньше там тренировались. Конечно, их подготовка отличается от нашей, японцы много нагрузки дают. Но это Япония, родина единоборств, там есть чему поучиться. Однако я вырос здесь, впитал местную школу. Да, там что-то новое возьмешь, но основу закладываешь-то дома. В Казахстане есть свой стиль борьбы. Там конкуренция бешеная. Если бы у нас была такая, все выглядело бы по-другому. Там другая система, дзюдо в Японии преподается как предмет в общеобразовательных школах, так что учиться у них есть чему. Но повторюсь, мы совсем другой народ, у нас другой взгляд на жизнь, у нас свое дзюдо, и японцы никогда не смогут так бороться, как мы.
– Полезно ли взять, к примеру, молодого перспективного борца и послать на несколько лет в Японию, чтобы он там обучился, так сказать, у первоисточника?
– Нет, не думаю. Так можно сломать всю борьбу себе, потому что если перемешаются разные стили, спортсмен забудет все свое и новому нормально не научится. Разница колоссальная. У нас вся борьба построена на характере, на чувстве. Много факторов влияет на подготовку, но самое главное, что у Казахстана есть свой путь, и он дает свои результаты.
