Тамара Амельченко – самый взрослый инструктор по йоге в Казах­стане

Флора Левина, область Абай

Секрет молодости есть!

Тамара Амельченко – самый взрослый инструктор по йоге в Казах­стане. Энергичная и жизнерадостная женщина недавно
отметила 77-летие.

Практически с рождения каждый из нас усваивает простую истину «движение – жизнь». Все больше появляется новых методик развития мышечного корсета, похудения, видов гимнастики. Как говорится, спрос рождает предложение.

Желающие скинуть лишние килограммы выбирают фитнес-прог­раммы или прыжки на батутах, приобретают абонементы на стрейт­чинг или пилатес. Тренажерные залы зазывают любителей покачать железо и обещают красивое тело к лету. Но прежде чем приступить к занятиям, профессиональный тренер обязательно выяснит, какая тренировка пойдет вам на пользу, а какая может и навредить.

Хоть возраст у прекрасных дам спрашивать неприлично, но своих паспорт­ных данных Тамара Алексеевна не стесняется. На ее тренировках семейчанки забывают о возрасте и болезнях.

О позвоночнике и болезнях спины Тамара Амельченко знает все. И не по книгам, тренингам и видеороликам. В 25 лет она попала в автокатастрофу. Все, кто был с ней в машине, погибли, а ей суждено было остаться в живых. Больше месяца в коме. Неутешительный диагноз врачей – жить будет, но в инвалидном кресле. Перелом позвоночника в четырех местах стал причиной неподвижности.

Но такое положение дел совсем не устраивало нашу героиню. И уже через месяц после выписки из больницы она вместе с братом отправилась в Москву к знаменитому цирковому атлету Валентину Дикулю. Тогда он был известен на весь Советский Союз как воздушный гимнаст, получивший тяжелую травму позвоночника во время выступления. Доктора тогда поставили крест на его карьере. Но он не сдался и разработал собственную методику реабилитации для людей с тяжелыми травмами позвоночника.

Метод сработал, он помог артис­ту не только вернуться на цирковую арену, но и помочь людям встать с инвалидного кресла. Методика знаменитости не состояла в приеме пилюль и покое, а наоборот, требовались ежедневные изнурительные тренировки и вера в себя. И… молодая женщина встала на ноги, смогла ходить и заниматься спортом. Именно тогда Валентин Дикуль и посоветовал ей заниматься йогой.

– Йога стала для меня спасением от боли и осложнений. Казалось бы, такая тяжелая травма, как моя, не может пройти бесследно, но я доказала, что о ней можно забыть. Занимаюсь йогой 42 года и ни разу за это время не обращалась в больницу с проблемой позвоночника. Напротив, сейчас некоторые невропатологи отправляют своих пациен­тов ко мне. Есть единомышленницы, которые занимаются у меня годами, и они тоже забыли про свои амбулаторные карты и аптечные рецепты. Когда мне было за 60, я думала, что уйду из спорта в 70 лет. Сейчас мне 77, теперь планирую работать инструктором минимум до 80. А там посмотрим! – поделилась Тамара Амельченко.

А вот еще одно достижение
Тамары Алексеевны: после 40 лет она выросла на шесть сантиметров. Все дело в том, что с возрастом человек может потерять от трех до десяти сантиметров своего роста. Процесс начинается после 40 лет и завершается к 70–80 годам. А Тамара Алексеевна, наоборот, занимаясь регулярно йогой, смогла вырасти со 168 до 174 сантиметров. По ее словам, в каждом организме есть межпозвоночный резерв, и если его грамотно использовать, регулярно занимаясь, то вполне можно повернуть время вспять.

Но не только спорт стал для нее делом всей жизни. Ко всему прочему она наша коллега – журналист. В июле 1980 года с семьей из Рязани переехала в Семипалатинск – на родину мужа. После редакторского факультета высшей партийной школы ее командировали в наш город. Она стала редактором жанасемейской районной газеты «Огни Прииртышья» и работала в ней до последнего выпуска, который вышел в 1996 году. В эти же годы правила статьи в спортивной газете «Елимай-пресс».

Вычитывая сверстанные полосы, она никогда не забывала о тренировках. За шесть месяцев жизни в Семипалатинске узнала все о спортивных залах города. И в один прекрасный день, глядя на ее достижения и целеустремленность, женщине предложили набрать собственную группу по бодибилдингу и стать профессио­нальным тренером. На что она с радостью согласилась. Тамара Амельченко вела разные направления: женский и мужской бодибилдинг, калланетика, шейпинг. Йоги тогда не было в программе спортзалов, так как она была запрещена. Но Тамара Алексеевна верила, что рано или поздно йога станет одним из самых популярных направлений в спортивных клубах. И не ошиблась.

Сейчас Тамара Амельченко преподает хатха-йогу и пилатес. Именно через них оздоравливаются тело и дух, улучшается кровообращение, повышается мышечный тонус. В ее практике были случаи, когда на занятия приходили люди с межпозвоночными грыжами и протрузиями, а после регулярных занятий уходили летящей походкой и, самое главное, продолжали занятия.

– Какое бы направление человек для себя ни выбрал, с первых занятий невозможно проявить чудо пластики и скрутить себя в «позу пера павлина» или «короля танцев», удерживая при этом баланс. Во всем нужны мера и терпение. Если вы решили заняться йогой или каким-то видом спорта, важно выбрать хорошего инструктора. Как это сделать? Добросовестный тренер всегда сначала спросит вас о болезнях, болях, индивидуальных особенностях организма, – рассказывает Тамара Алексеевна. – Во-вторых, если вы увидели первые ростки, первые ощутимые результаты тренировок, старайтесь продолжить их и вырастить свое древо здоровья, – говорит Тамара Алексеевна.

Она активный пользователь социальных сетей. То и дело на ее странице появляются фотографии с тренировок, с отдыха или просто в домашней обстановке.

А секрет ее молодости очень прост: нужно быть активным и оптимистичным.

Популярное

Все
В Казахстане ежегодно пропадают до тысячи человек. Кого-то благополучно находят, а некоторых разыскивают и по сей день
В Уральске школу, ожидающую капитального ремонта, оштрафовали за… ветхость
«Виновны!» – таков приговор суда, рассмотревшего уголовное дело по обвинению в покушении на убийство журналиста
Мы фактически избежали гражданской войны, потери государственности. Любой здравомыслящий человек сделал выводы из сложившейся ситуации
Солидарная ответственность за кредиты грозит обернуться для многих фермеров банкротством
На Казахстанском Алтае начался лавиноопасный сезон
Только 10% потенциальных потребителей газа в трех поселках, расположенных в 20–30 км от Жезказгана, подключились к газопроводу
​​​​​​​Что не так с ночным тарифом?
Ряд назначений провел Касым-Жомарт Токаев
Испытание морозом не прошли
Помогать не магазинам, а заводам
Предприниматели тоже плачут
Astana Club в Париже
Astana Piano Passion: юные, талантливые, перспективные
«Якорь» для сельской молодежи
Не пей, можешь не выжить
Проекты на перспективу
Талантам надо помогать
В Алматы побеждает «Бенфика»
Франция уже в плей-офф
Фотографии Бишимбаева, разъезжающего на внедорожнике, прокомментировал Антикор
Десятки человек погибли, сотни пострадали при землетрясении в Индонезии
Хотел спасти котёнка: мальчик провалился под лёд на реке в Астане
Акмолинец пришел в полицию, чтобы признаться в убийстве
"Был 10 лет в рабстве": видеообращение к полиции записал житель Жетысуской области
Си Цзиньпин поздравил Касым-Жомарта Токаева
5-летнего акмолинца связывали и морили голодом в многодетной семье: начато расследование
Токаев и Эрдоган поговорили по телефону
Подростки-автоворы попали на видео в Астане
Жигули Дайрабаев поздравил Токаева с победой на выборах президента Казахстана. Видео
Токаев после объявления итогов еxit poll: Мы должны оправдать это доверие народа
Договор о демаркации госграницы подпишут Казахстан и Узбекистан
Два ДТП на угнанных авто совершил 18-летний житель Аркалыка
Выборы президента: итоги третьего exit poll озвучили в Казахстане
Требовавших выкуп за гражданина Индии похитителей задержали в Астане
Генпрокуратура проверит обоснованность приватизации ряда энергетических объектов РК
Эмомали Рахмон поздравил Касым-Жомарта Токаева с победой на выборах
Развитие нефтегазовой отрасли обсудил Смаилов с представителем Shell
"Институт общественной политики" партии Аманат озвучил свои итоги exit poll
Тело пропавшего неделю назад парня нашли в Костанайской области
Иманбек Зейкенов женился
Новый праздник появился в Казахстане
Водителям "скорой помощи" запретили проезжать на красный и выезжать на встречную полосу
Закон Республики Казахстан Об амнистии
Акимат Алматинской области сделал заявление после гибели мужчины в массовой драке
Двое рабочих упали с 14-го этажа в Астане, один погиб
Российский блогер снимал на видео свои нарушения на дорогах Алматы
Избранница Иманбека из родного Аксу
Дайрабаев высказался о внешней политике Казахстана
Жительница Балхаша убила свою мать за замечание
Ребенок под защитой государства – Кошанов о позиции Токаева
Ауесбаев ответил на критику оппонентами его партии
"12-летнюю внучку развращал дедушка" – в полиции Алматы прокомментировали публикацию
14-летняя девочка сбросилась с 19-го этажа в Астане
Токаев поручил активнее защищать национальные экономические интересы на международных рынках
Вопросы развития отечественного машиностроения рассмотрены в Правительстве
Трос лифта оборвался в многоэтажке Петропавловска: погиб мужчина
Несмотря на потерю зрения, режиссер Станислав Цих создал свой театр и пообещал Усть-Каменогорску фестиваль мирового уровня
Закон Республики Казахстан
Бабушка попросила полицию забрать у нее 3-месячную внучку в СКО

Читайте также

Общество
45 человек вызволили спасатели из снежных заносов за сутки …
Общество
Более 70 фактов незаконного вмешательства в бизнес выявил А…
Общество
Рассылку о создании единой мировой религии с десятью новыми…
Общество
Продавца "полицейских" удостоверений задержали в Актобе

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]