​Секрет нашей молодости

– Знаете ли вы, что буквально за каких-то 100–150 лет средняя продолжительность жизни человека увеличилась почти в два раза – с 45–47 до 88 лет, как сейчас в Японии, – говорит директор Международного института геронтологии, профессор Нурлан Нурумов. – Людей пожилого возраста становится все больше. Например, когда я учился в нашем алматинском медицинском институте, это был конец 70-х годов, у нас даже предмета такого не было – гериатрии, то есть лечения людей старше 60 лет, потому что тогда средний возраст в Союзе не превышал 62 лет. Конечно, бывало, что люди доживали до 80 и более, но это единичные случаи. Сейчас ученые уже доказали, что человек вполне может жить 120 лет, именно на столько рассчитаны резервы его организма. Правда, долгожителей в 120 лет в Казахстане я не знаю, но столетних уже немало, а уже тем более людей, которым за 80, – поясняет профессор.

Когда-то мудрый Свифт произнес фразу: «Каждый хочет жить долго, но никто не хочет быть старым», и, по сути, определил задачи относительно новой науки – геронтологии, которая призвана не просто увеличить продолжительность жизни человека, но и сделать преклонный возраст полноценным. Этими проблемами активно занимаются и у нас в Казахстане.

По мнению специалистов, современная медицина разгадала загадку старости, определив, что процесс старения организма начинается уже с… 20 лет! Вот уж поистине, рождаясь, мы делаем первый шаг к смерти. Причем каждое последующее прожитое десятилетие приближает старость. В 30 лет, по данным медиков, падает количество эстрогенов, тестостерона, уменьшается плотность костей, снижается устойчивость к стрессам, слабеют мышечные волокна. А уже через пять лет, к 35 годам, у большинства людей наблюдается так называемая дермопауза – последовательная потеря тонуса кожи, вызываемая сокращением выработки коллагена.

К 50-летнему юбилею специалисты констатируют ухудшение эластичности и снижение функций легких. А к 80 годам наш организм включает такие процессы, которые способствуют его саморазрушению, старению и гибели.

Возникает естественный вопрос: можно ли это остановить? Оказывается, можно. За последние сто лет в генетике, молекулярной и клеточной биологии, иммунологии, биотехнологии накопилось достаточно знаний, чтобы начать разработку методов, позволяющих человеку полностью реализовать отпущенный природой срок жизни в 100−120 лет. А может быть – и отодвинуть эту границу. Говоря о методах коррекции возраста, профессор Нурумов отметил, что запускают механизм преждевременного старения, прежде всего, стрессы, которыми так полна наша жизнь, поэтому начинать стоит с психокоррекции.

– Этот подход разработан группой российских ученых, с которыми мы реализуем несколько совместных проектов: он содержит настройку пациента на признание приоритета увеличения активного долголетия. Далее, это принципы геродиетики, то есть для успешного снижения биовозраста важен не уровень калорий, а сбалансированное потребление пищи. Следующий важный пункт – физическая активность. Ведь в пожилом и старческом возрасте гипокинезия – снижение мышечной активности – особенно отрицательно сказывается на состоянии различных органов и систем организма, течении обменных процессов, – говорит Нурлан Нурумов.

И здесь на помощь человеку приходит современная геронтология, которая создала целый ряд препаратов и эффективных, специализированных нутрицевтиков, обладающих серьезным геропротекторным эффектом, то есть способных увеличивать продолжительность жизни. Эти препараты, как специальные аппараты, предназначенные для замедления процессов старения, уже ряд лет успешно используются в Казахстане.

Действительно, современная медицина может многое, главное, чтобы мы сами прилагали усилия в плане продления молодости.