Чем опасна пищевая соль, рассказали эксперты

3243
Айгуль Тулекбаева
выпускающий редактор

В Национальном центре общественного здравоохранения дали рекомендацию по потреблению соли, передает Kazpravda.kz  

Фото: Freepik

По данным экспертов, есть несколько причин, почему важно контролировать потребление соли. Первая - высокое давление: потребление избыточного количества соли может привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других серьезных проблем.

Вторая - остеопороз: избыточное потребление соли может привести к потере костной массы и увеличить риск развития остеопороза, особенно у людей старшего возраста. И третья - почечные проблемы. Переизбыток соли в организме негативно отражается на работе почек, увеличивая риск развития заболеваний почек и других проблем с мочеполовой системой.

«Чтобы избежать негативных последствий черезмерного потребления соли, следует следить за своим рационом и снижать потребление соли до рекомендуемого уровня - не более 5 грамм в день. Вместо обильного добавления соли в пищу, желательно использовать специи, травы и другие приправы для улучшения вкуса блюд. Также стоит избегать употребления готовых продуктов, богатых солью, и обращать внимание на уровень натрия в продуктах при их выборе», - говорится в сообщении.

В центре отмечают, что забота о своем здоровье начинается с правильного питания, и контроль над потреблением соли играет важную роль в поддержании здорового образа жизни.

Фото Freepik

Популярное

Все
Новая эра в истории казахского языка
TurkicSkills: чемпионат профмастерства
Подготовка кадров – инвестиции в будущее
В Шымкенте прошли учения по охране стратегических объектов
Вместо свалки – детская площадка
Морской контейнер превратили в парк
Цифровые технологии в судебной практике
Гидроресурсы по гарантии
Студенты провели субботник в Каркаралинском национальном парке
Значимость карьеры на производстве
Закон Республики Казахстан
Ситуация под контролем
Указ Президента Республики Казахстан о назначении
Неделя благоустройства территорий
Распоряжение Главы государства о назначении
Указ Президента Республики Казахстан о назначении
Распоряжение Главы государства о назначении
Больше тонны пластика – на переработку
Безопасный труд – залог устойчивого развития
Каков он, аромат успеха?
Гвардеец завоевал «бронзу» на Кубке мира по боевому самбо
Должникам теперь не скрыться
Какие участки дорог перекроют в Астане
Супертайфун «Рагаса» идет на Вьетнам
Сел за решетку на всю жизнь
Казахстан играет ключевую роль в качестве логистического хаба – Глава государства
Президент высказался о восстановлении надежной архитектуры безопасности в мире
Касым-Жомарт Токаев выступил на Генеральной Ассамблее ООН
Минфин внедряет цифровой контроль господдержки
Лучших операторов беспилотников определили в Жамбылской области
В алматинском акимате придумали способ повысить вдвое зарплату дворникам
Цифровизация и ИИ стали национальным приоритетом в Казахстане - Глава государства
Касым-Жомарт Токаев обозначил экономические приоритеты Казахстана
Первая в Центральной Азии Академия ФИФА
Холода сменят тепло в Казахстане
Дорога должна быть безопасной
Пять человек погибли в ДТП на трассе в Павлодарской области
Отопительный сезон не за горами
Изменились школьные меню
Судьба журналиста
35 школ Атырауской области остались без директоров
В Семее студента приговорили к пожизненному сроку
В ЗКО готовят выпуск продукции из сайги
Ремонт пяти мостов начали на популярном туристическом маршруте в ВКО
Отслужил и получил грант: солдат из Нацгвардии стал студентом
Экологический месячник стартует в Астане с 13 сентября
Движение по мосту Арыс частично ограничат в Астане
Президент отреагировал на жалобы граждан по поводу самокатов
Строительство индустриального парка начинается в Туркестанской области
Президенту представили производимую в Акмолинской области аграрную продукцию
Международный университет информационных технологий Усонг открыт в Туркестане
В Костанайской области начались мероприятия, посвященные 140-летию Миржакыпа Дулатулы
Стратегия отрасли: от добычи сырья - к высоким переделам
Началось возведение энергоблока
Началось строительство плодоконсервного завода
Цифровая трансформация судебной системы
Организации образования перешли на единую модель воспитания «Адал азамат»
Генпрокуратура начала расследование в отношении Кайрата Кожамжарова
К строительству крупнейшего завода по производству снеков приступили в Алматинской области
Подсолнечное масло отправили из Казахстана в Китай новым способом перевозки

Читайте также

Благодаря посмертному донорству в СКО спасли ребенка
Возврат активов: в селах Актюбинской области открыли новые …
Проект по ранней диагностике рака разработал студент из Аст…
Маркировку БАДов в пилотном режиме запустили в Казахстане

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]