Чем опасна пищевая соль, рассказали эксперты

3232
Айгуль Тулекбаева
выпускающий редактор

В Национальном центре общественного здравоохранения дали рекомендацию по потреблению соли, передает Kazpravda.kz  

Фото: Freepik

По данным экспертов, есть несколько причин, почему важно контролировать потребление соли. Первая - высокое давление: потребление избыточного количества соли может привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других серьезных проблем.

Вторая - остеопороз: избыточное потребление соли может привести к потере костной массы и увеличить риск развития остеопороза, особенно у людей старшего возраста. И третья - почечные проблемы. Переизбыток соли в организме негативно отражается на работе почек, увеличивая риск развития заболеваний почек и других проблем с мочеполовой системой.

«Чтобы избежать негативных последствий черезмерного потребления соли, следует следить за своим рационом и снижать потребление соли до рекомендуемого уровня - не более 5 грамм в день. Вместо обильного добавления соли в пищу, желательно использовать специи, травы и другие приправы для улучшения вкуса блюд. Также стоит избегать употребления готовых продуктов, богатых солью, и обращать внимание на уровень натрия в продуктах при их выборе», - говорится в сообщении.

В центре отмечают, что забота о своем здоровье начинается с правильного питания, и контроль над потреблением соли играет важную роль в поддержании здорового образа жизни.

Фото Freepik

Популярное

Все
35 школ Атырауской области остались без директоров
Отслужил и получил грант: солдат из Нацгвардии стал студентом
Ремонт пяти мостов начали на популярном туристическом маршруте в ВКО
В Семее студента приговорили к пожизненному сроку
Инвестор Топ-10 в экономику Казахстана
Токаев выступил на заседании Совета глав государств ШОС
Смена графика работы в Астане: что изменится
Две новые школы распахнули двери в Кызылординской области
Съемки международного музыкального проекта Димаша стартуют в Казахстане
Токаев и Сюэсян открыли в онлайн-режиме новый завод в Жамбылской области
Фильм Qaitadan стартует в казахстанском кинопрокате
Касым-Жомарт Токаев поддержал инициативу «Трансалтайский диалог»
Саммит ШОС: подписаны важные соглашения и декларации
В Тяньцзине завершился саммит ШОС
«30 добрых дел» — мечты детей сбываются в небе
Подпольный спиртзавод и майнинг: ОПГ выявили в Жамбылской области
Президент выдвинул идею создать Центр изучения водных проблем ШОС в Казахстане
Глава государства: Казахстан поддерживает учреждение центров ШОС по борьбе с вызовами и угрозами безопасности
Президент предложил создать офис ШОС при МФЦА
Какой будет погода в сентябре для казахстанцев
Гвардейцы поздравили жителей Кокшетау с Днем Конституции
Военнослужащие Нацгвардии провели акцию «Дорога в школу»
В Кызылординской области все больше сёл отказываются от продажи алкоголя
Четыре человека погибли в жуткой аварии в Актюбинской области
Алматинская область подарила земле Абая скульптуру «Золотой человек»
Жители Шымкента не спешат платить
Модернизация на особом контроле
В Павлодаре откроют первую комфортную школу
Проезд сделали бесплатным
Аким Мангистау ознакомился с ходом строительства социальных объектов
Бектенов поручил внести предложения по наказанию виновных в срыве дорожных проектов
Госаудит проверил расходы казахстанской науки
День строителя
В Сарани строят завод по сборке грузовиков
Новую школу построят в Атырау
Aitu: в чем отличие казахстанского мессенджера от WhatsApp и Telegram
Ставки по вкладам физлиц в тенге обновили рекорд XXI века
Прокуратура на защите конституционных ценностей государства
«Школу будущего» показали в Жамбылской области
День спорта отметят в Казахстане

Читайте также

У Байдена диагностировали два вида рака
Мухтара Ербаяна направили на лечение в Турцию
Более 100 стоматологических кабинетов открыли в школах стра…
Первый казахстанский Центр цифровой медицины открыли в Алма…

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]