Как защититься в жару, рассказали врачи

2595
Гульмира Кунапия
корреспондент
Хасенова Багдат
выпускающий редактор

Чтобы избежать проблем со здоровьем в эти жаркие дни, Министерство здравоохранения РК дало ряд рекомендаций казахстанцам, передает корреспондент Kazpravda.kz.

Фото: Kazpravda.kz

Врачи рассказали, чем не стоит пренебрегать во избежание перегрева.

Головные уборы – обязательный атрибут во время летних экскурсий и прогулок. Он защитит от солнечного удара и обеспечит хорошую переносимость летнего зноя.

Вода – непременный спутник в летнее время. Обязательно берите её с собой и пейте как можно чаще, она поможет спастись от обезвоживания. Лучше если это будут несладкие соки, морсы, травяные и фруктовые чаи.

Почему в жару пьют именно зелёный чай? Причина в том, что зелёный чай не выводит соли из организма человека, а, значит, пить после него хочется меньше, и жажду можно утолить на более длительное время.

Веер – более простая альтернатива портативному вентилятору. Небольшого размера и нет вероятности разрядки батареек.

По возможности надевайте одежду светлого, а лучше белого цвета из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух. На ноги лучше всего подойдёт открытая обувь, а на плечи можно положить влажный платок – так можно уберечься от перегрева.

Солнцезащитный крем – именно он поможет защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и излишнего загара. Выходя на непродолжительную прогулку, обязательно пользуйтесь им, дабы избежать солнечных ожогов. Выбирайте крема с высоким SPF-фактором, чтобы как можно дольше беззаботно пребывать на солнце.

Популярное

Все
День столицы: сколько дней отдохнут казахстанцы в начале июля
Закон Республики Казахстан
Президент подписал закон об амнистии к 30-летию Конституции РК
Крик души, или Как один человек пытается спасти реку
Выявлять причины, а не ликвидировать последствия
«Голос Турана-2025» собирает друзей
Фестиваль вдохновил молодежь
Токаев поздравил судей и работников суда с профессиональным праздником
Невидимый, но так необходимый труд
Профилактика и правовая культура
Казахстан ввёл запрет на полёты над шестью странами Ближнего Востока
«Золотая жила» Сеита Каскабасова
Судебная власть как неотъемлемый институт правового государства
В МИД обратились к казахстанцам
Не заявил и в итоге лишился денег
Строить сообщество единой судьбы
Успех прокуроров и дипломатов
Футбольная перспектива для страны
Совершили восхождение на горную вершину
Профессиональный праздник отметили стражи правопорядка
Алматинцев предупредили о неспокойной ночи
Главе государства показали пассажирский вагон казахстанского производства
Развитие химической отрасли в Жамбылской области набирает темпы
Действенная система защиты прав и безопасности женщин и детей
Сильные дожди сменят жару в Казахстане
Как идет строительство завода по производству стали в Жамбылской области
Олжас Бектенов обсудил с Ли Яньтао строительство нового завода в РК
В Улгили выпускают стекло жамбылской закалки
Тариф почти как в столице
Казахстанский школьник стал лучшим физиком Европы
Запретить покупку жилья за наличные предлагают в России
В Уральске открылся штаб «Дала қырандары».
Второй саммит «Центральная Азия – Китай»: главы государств подписали Астанинскую декларацию
День полиции отмечают сегодня в Казахстане
Саммит «Центральная Азия – Китай»: новые горизонты науки и образования
Президент проводил Си Цзиньпина в аэропорту
Токаев поддержал идею о проведении тематических годов сотрудничества между КНР и ЦА
125 лет Сабиту Муканову: в СКО почтили великого классика казахской литературы
Между уголовным и административным правом
За счет возврата активов Казахстан строит школы и больницы на 318 млрд тенге
Новая трикотажная фабрика работает на полную мощность
В Семее суд вынес решение о сносе 12 новых жилых комплексов
В Костанайской области строится завод по производству автокомпонентов
Антикор отреагировал на жалобы водителей фур в Актюбинской области
Начались масштабные работы по благоустройству Талдыкоргана
Объявлен обладатель «Золотой бутсы» сезона 2024-2025
Алматинские врачи столкнулись с редчайшей патологией в мире
Назначен новый министр обороны Казахстана
Закон и Порядок – основа созидания Справедливого Казахстана
Аграрии Туркестанской области собирают первый урожай арбузов
В Атырауской области начался прием заявок на льготную ипотеку для медиков
Жителя области Жетісу пожизненно лишили водительских прав
Новый завод открыли в Атырау
Годовая мощность ветряной станции в Жезказгане составит 330 млн кВт·час
Новый рекреационный парк открыли в Сатпаеве
В Жезказгане построят современный Дворец школьников
В Приаралье появится сеть метановых автозаправок
В Уральске реконструируют набережную
Новая услуга появилась в приложении eGov Mobile
Дожди с грозами и ветром ожидают казахстанцев в эти выходные

Читайте также

Более 11 тысяч специалистов выпустят медицинские вузы в это…
В Казахстане дети все чаще рождаются с врожденными патологи…
Более 300 специалистов не хватает организациям здравоохране…
День столицы: сколько дней отдохнут казахстанцы в начале ию…

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]