Пора спасаться
9260
Жизни без болезней не бывает... Этот принцип нам «вживляют» в мозг еще до того, как мы начнем осознавать реальность. Детские болезни, проблемы со здоровьем, характерные для переходного возраста, болезни пожилых людей, нас практически пригвоздили к календарю заболеваний.
Замечали ли вы, что привычки здорового человека вызывают у окружающих чуть ли не зуд поиска болезней? Здоровый человек удивляет, настораживает, а иногда даже пугает. Как это у тебя нет прыщей в юности? Может с гормонами что-то не так? Отказываешься от алкоголя? Больной, что ли? Не тянет на стейк или бургер, запах не нравится? Это явно проблемы с печенью. Засыпаешь в 11 вечера, как это, почему? Да еще и просыпаешься в 6 часов утра, да сам и без будильника? Ну, точно больной на голову! Надо к невропатологу и психиатру, это ненормально.
Когда мы свернули не туда? Как получилось, что единственные наделенные разумом живые существа на планете стали так обходиться с собственным организмом? Ответ на эти вопросы искать уже, наверное, бессмысленно. Пора спасать то, что от нас осталось.
Как человек, привыкший ставить опыты на себе, могу точно сказать, что правило, введенное еще Гиппократом, – лечить больного, а не болезнь – работает. Если не ждать, пока сердце заболит или глаза полезут на лоб от головной боли, а заранее скорректировать свой режим и правильно распределить нагрузку, то количество таблеток можно уменьшить вдвое. Если «заморочиться» и вместо бургера из «фастфудошной» приготовить салат, котлету заменить на рыбу, а «поролоновую» булку на хлеб с отрубями, то неожиданно выяснится, что фестал принимать не обязательно.
Представьте себе вечеринку, на которой сытно, весело и при этом без последствий. И наелся, что называется, от пуза, и повеселился, и не страдаешь. Для большинства это нечто из параллельной реальности. А если еще представить, что после такой гулянки не нужно надевать фитнес-браслет и наматывать километры, чтобы сжечь лишние калории... И вообще можно этот дорогущий браслет не покупать, а потратить ту же сумму на здоровую еду.
Правда, придется действительно «заморочиться». В моем случае были кулинарные курсы, множество книг о вкусной и здоровой пище, пара кастрюль, сожженных на «костре» моего кулинарного креатива. Но могу заверить, что результат того стоил. Увы, лишний вес пока не сбежал, но зато удалось избавиться от сопутствующих ожирению проблем, которые медики включают в обязательный список патологий: сахарный диабет, болезни желудка, печени, сердца, гипертония и еще несколько неприятных осложнений. Оказалось, что переход даже на сильно упрощенную и «доморощенную» версию правильного питания и режима дня дает результаты.
И вот тут кроется корень проблемы. Он в нашем отношении к своему здоровью. В погоне за заработком, статусом, имуществом мы пробегаем мимо себя. И совершаем фатальную ошибку. Когда деньги заработаны и статусы завоеваны, выясняется, что у нас нет возможности насладиться собственными победами. Мы получаем награды, зачастую уже лежа на больничной койке, и это если повезет дожить.
Ценность здоровья мы осознаем, когда уже поздно пить «Боржоми». Этот грустный факт я тоже могу подтвердить, как человек, опоздавший на пару десятилетий. Теперь приходится иметь дело с тем, что осталось от когда-то цветущего сильного организма.
Но пока ты жив, ты можешь что-то изменить к лучшему. И если так уж любишь побеждать и достигать, то можно считать победой отказ от стейка в пользу рыбы и от ночной посиделки с пивом ради здорового сна.
Замечали ли вы, что привычки здорового человека вызывают у окружающих чуть ли не зуд поиска болезней? Здоровый человек удивляет, настораживает, а иногда даже пугает. Как это у тебя нет прыщей в юности? Может с гормонами что-то не так? Отказываешься от алкоголя? Больной, что ли? Не тянет на стейк или бургер, запах не нравится? Это явно проблемы с печенью. Засыпаешь в 11 вечера, как это, почему? Да еще и просыпаешься в 6 часов утра, да сам и без будильника? Ну, точно больной на голову! Надо к невропатологу и психиатру, это ненормально.
Когда мы свернули не туда? Как получилось, что единственные наделенные разумом живые существа на планете стали так обходиться с собственным организмом? Ответ на эти вопросы искать уже, наверное, бессмысленно. Пора спасать то, что от нас осталось.
Как человек, привыкший ставить опыты на себе, могу точно сказать, что правило, введенное еще Гиппократом, – лечить больного, а не болезнь – работает. Если не ждать, пока сердце заболит или глаза полезут на лоб от головной боли, а заранее скорректировать свой режим и правильно распределить нагрузку, то количество таблеток можно уменьшить вдвое. Если «заморочиться» и вместо бургера из «фастфудошной» приготовить салат, котлету заменить на рыбу, а «поролоновую» булку на хлеб с отрубями, то неожиданно выяснится, что фестал принимать не обязательно.
Представьте себе вечеринку, на которой сытно, весело и при этом без последствий. И наелся, что называется, от пуза, и повеселился, и не страдаешь. Для большинства это нечто из параллельной реальности. А если еще представить, что после такой гулянки не нужно надевать фитнес-браслет и наматывать километры, чтобы сжечь лишние калории... И вообще можно этот дорогущий браслет не покупать, а потратить ту же сумму на здоровую еду.
Правда, придется действительно «заморочиться». В моем случае были кулинарные курсы, множество книг о вкусной и здоровой пище, пара кастрюль, сожженных на «костре» моего кулинарного креатива. Но могу заверить, что результат того стоил. Увы, лишний вес пока не сбежал, но зато удалось избавиться от сопутствующих ожирению проблем, которые медики включают в обязательный список патологий: сахарный диабет, болезни желудка, печени, сердца, гипертония и еще несколько неприятных осложнений. Оказалось, что переход даже на сильно упрощенную и «доморощенную» версию правильного питания и режима дня дает результаты.
И вот тут кроется корень проблемы. Он в нашем отношении к своему здоровью. В погоне за заработком, статусом, имуществом мы пробегаем мимо себя. И совершаем фатальную ошибку. Когда деньги заработаны и статусы завоеваны, выясняется, что у нас нет возможности насладиться собственными победами. Мы получаем награды, зачастую уже лежа на больничной койке, и это если повезет дожить.
Ценность здоровья мы осознаем, когда уже поздно пить «Боржоми». Этот грустный факт я тоже могу подтвердить, как человек, опоздавший на пару десятилетий. Теперь приходится иметь дело с тем, что осталось от когда-то цветущего сильного организма.
Но пока ты жив, ты можешь что-то изменить к лучшему. И если так уж любишь побеждать и достигать, то можно считать победой отказ от стейка в пользу рыбы и от ночной посиделки с пивом ради здорового сна.
