Репродуктивное здоровье формируется с детства

Специалист отмечает положительную тенденцию, когда молодые пары приходят на прием еще до официальной регистрации или сразу после заключения брака, чтобы заранее подготовиться и запланировать беременность. Они консультируются по вопросам правильного питания, режима дня, часто супруг хочет понимать психологическое состоя­ние и поведение супруги во время беременности. Такой подход радует, так как этот воп­рос касается обоих супругов, и очень важно, когда женщину понимает ее близкий человек.

На репродуктивное здоровье супружеской пары, отмечает­ доктор, влияет множество факторов – биологических, медицинских, психологических, поведенческих и социально-экономических. К примеру, в Алматы ухудшается экология, загазованный воздух, что также отражается на здоровье будущих родителей.

– К сожалению, обращаются­ молодые красивые пары, у которых возникают проблемы со своевременной беременностью. Это называется «идиопатическое бесплодие», когда нет видимых причин, нет сдвигов в гормональном фоне, но беременность не наступает. Начинаешь изучать проблему, обследовать их одновременно и искать причину, – рассказывает гинеколог.

Проблема может быть и психологического характера. Не сек­рет, что сегодня многие люди чрезмерно зависят от гаджетов, проводят целый день за компьютером. Конечно, трудно представить нашу жизнь без этих вещей, но не надо исключать, что организм получает определенную дозу облучения, которое может косвенно влиять на наше здоровье.

Возможны гормональные сбои у женщин и тестостероновый дефицит у мужчин, что влияет на зачатие. Кроме того, причиной бесплодия могут быть хронические недуги и инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, а также наследственные факторы.

– Репродуктивное здоровье во многом зависит от образа жизни, питания, физического и ментального здоровья, даже от наших мыслей, – поясняет Шолпан Алиева. – Прежде всего я рекомендую соблюдать питье­вой режим с учетом нашей экологии и жаркого климата, возраста, массы тела. Советую проверить работу щитовидной железы, гормональный фон. Постоянно говорю о необходимости легких физических нагрузок, пусть это будут просто пешие прогулки, потому что в целом люди сегодня ведут малоподвижный образ жизни.

Большое значение имеет режим питания. Газированные напитки, фастфуд, мучные изделия негативно отражаются­ на здоровье и способствуют появлению лишнего веса.

– Основы репродуктивного здоровья закладываются в раннем детстве, поэтому важно раннее просвещение и комплекс­ный подход к здоровью. Ответственность за формирование здоровых привычек лежит на родителях, они начинаются с культуры пищевого поведения в семье. С ранних лет ребенок должен знать элементарные правила: что белок обязателен, что фрукты и овощи, кроме полезных витаминов, содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и способствует нормальной работе кишечника, а углеводы надо употреблять в меру. Нужно приучать к тому, что всухомятку кушать нельзя, что необходимо употреблять достаточное количество жидкости, а после плотной трапезы необходимо движение. Если в семье приучат ребенка этим правилам, а еще покажут на собственном примере – это будут лучшие инвестиции в его здоровье и будущее, – говорит доктор.

Часто она приглашает на прием девушек-подростков вместе с мамами, и разговор начинается именно с вопросов о питании. Порой подростки заедают стресс и предпочитают продукты с высоким содержанием сахара, жира и соли, потому что они дают временное чувство облегчения и комфорта. Все это негативно отражается на здоровье.

Надо сказать, что вопросы репродуктивного здоровья актуальны по всему миру. Мы живем в очень динамичное время, когда надо успевать везде, быть в моменте, а это нагрузка на психику и нервную систему. Поэтому, с учетом такого быс­трого темпа жизни, надо как можно чаще проводить время на природе, бывать наедине с собой. Порой достаточно прийти в парк и просто постоять босиком на земле, обнять дерево и получить положительную энергию.

Чтобы пара смогла зачать ребенка естественным путем, приходится поэтапно распутывать клубок их проблем. Бывают случаи, когда требуется комплексная диагностика и командная работа смежных специалистов – андролога, эндокринолога, генетика, психолога. Когда исчерпаны все возможности для лечения и беременность не наступает, пару направляют к репродуктологу.