Диета Елбасы. Первый Президент РК рассказал о своем питании

Общество
3638
Екатерина Елисеева
Фото: inform.kz
Свои рекомендации по питанию озвучил Первый Президент РК Нурсултан Назарбаев в документальном фильме "Штрихи к портрету", который вышел на телеканале "Хабар", передает корреспондент Kazpravda.kz.

"Самое главное - не переедать, питаться вовремя, три раза в день и не набирать калории. Утром у меня каша, в обед - овощной суп или мясо, а вечером - рыба или курица. Я с таким рационом живу. Не скажу, что я слишком стройный, но все же держусь. Надо за собой смотреть. Если появились лишние килограммы, нужно физически нагружаться. Например, больше ходить. Если можешь, то больше бегать и нагружать мышцы. Надо считать, сколько калорий съедаешь, а сколько сжигаешь", – поделился Нурсултан Назарбаев.

Также Елбасы поделился воспоминаниями о своем внуке Айсултане.

Напомним, в первой части документального фильма Штрихи к портрету" Елбасы рассказал, сложно ли быть Президентом, вспомнил о разговоре с Токаевым накануне отставки и прокомментировал слухи о переносе столицы в Туркестан.

Во второй части Нурсултан Назарбаев рассказал о соратниках, сопровождавших его на заре независимости Казахстана.

Популярное

Все
Год перемен для Баянаула
Сфера спорта претерпит серьезные изменения
Десять новых горных маршрутов обустроят в Алматы
Время добрых дел
Оттаиваем и оживаем
Здоровье не купишь?
Победа, растопившая лед равнодушия
С огнем шутить опасно!
Юные исследователи на пути к открытиям
Свадебный переполох в Доме мамы
Полвека в профессии
Победила врага хрупкая женщина
Как вы это делаете?
К новой грамотности XXI столетия
85% марганца добывали на Жездинских месторождениях
Указ Главы государства о назначении
Указ Главы государства об освобождении от должности
Школа – это маленькая жизнь
В Талдыкоргане 15 человек уже год ждут купленные «по предзаказу» телефоны
Пятитомник «Каныш» – академическое собрание трудов первого президента Академии наук Казахстана
Ставить и достигать цели
Если звезды зажигают, то это кому-нибудь нужно
Боевой путь пулеметчика
Личный состав Нацгвардии перешел на летнюю форму одежды
В лицее Шымкента хотели закупить 45 тысяч пачек бумаги на 90 млн тенге
«Замандас 21»: там, где царят любовь и забота
Изменения в «Барысе» и феноменальный рекорд Овечкина
Токаев прибыл в Шымкент
Казахстан увеличил шансы на выход в стыки Евро-2026 по футзалу
Незнание законов не освобождает от... профессии
Крупные инвестпроекты KEGOC, Казахтелекома и Самрук-Энерго рассмотрели в кабмине
О резкой смене погоды предупредили казахстанцев
Когда воде требуется особое разрешение
Граждан Китая вызволили из солончаковой западни в Костанайской области
Плачевное состояние автодорог вызвало резкую критику депутатов
Ученики NIS победили в конкурсе NASA
За второй хлеб – первый спрос
Правительство должно действовать эффективно и решительно – Токаев о защите экономики Казахстана
Как отдохнут казахстанцы на майские праздники
Точкой роста должен стать туризм
Казахстан – драйвер укрепления сотрудничества ЕС и ЦА
Жительница Карагандинской области отсудила 10 млн тенге за проданный ей автомобиль с дефектом
В хаосе городской застройки Уральска разбирался Антикор
Ветерана войны поздравили со 100-летним юбилеем
В Атырау растет интерес к национальным видам спорта
Когда наступит светлый праздник Ораза айт
Центр детского творчества «Самғау» открыли в Экибастузе
Китай обсуждает с ЕС отправку миротворцев в Украину
В честь 180-летия Абая на родине поэта состоялась церемония тұсаукесер для 180 детей
В Уральске трое неизвестных украли деньги из терминала
Мощное землетрясение зафиксировано в Таиланде и Мьянме
Самый отдаленный район Жамбылской области получит новый импульс развития
Туристический сезон стартовал в Туркестане
Экономическое развитие двух областей рассмотрели в правительстве РК
Результаты нужны, но переформатирование важнее
Qarmet подключится, и газ подешевеет
Ставка на справедливость и доверие
Улицы в честь ветеранов Великой Отечественной войны планируют назвать в Шымкенте

Читайте также

Свадебный переполох в Доме мамы
Время добрых дел
Когда празднуют Пасху в 2025 году
Туристы пожаловались на состояние историко-культурного комп…

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]