Почему социальные сети разрушают жизнь

1579
Гульмира Кунапия
корреспондент

Диджитал-инструменты, которые нам помогают, одновременно создают проблемы, считает эксперт по цифровым коммуникациям, автор Telegram-канала «Цифровой этикет» Ольга Лукинова

Фото: Kazpravda.kz / Адильбек Тауекелов

Она приводит аргументы в пользу отказа от бездумного скроллинга, ссылаясь на статистику из книги Кэтрин Ормерод «Почему социальные сети разрушают вашу жизнь».

По ее словам, если вы продолжите тратить 1 час в день на соцсети и планируете прожить еще 50 лет, то считайте, что два года своей жизни вы потратите на скроллинг.

Еще немного пугающих цифр:

- 1 час в день в соцсетях снижает шанс подростка чувствовать себя счастливым на 14%.

- У детей, проводящих с гаджетами более 3 часов, риск ожирения повышается на 10-61%.

- Те, кто проводит больше времени в соцсетях, в 2,2 раза больше склонны к пищевым расстройствам.

То есть в соцсетях мы не только тратим время, но и подвергаем опасности свое физическое и эмоциональное состояние.

«Пока вы управляете гаджетом и сами решаете, сколько времени тратить на соцсети, проблемы нет. Но если гаджет управляет вами и вы не контролируете себя, то это уже проблема. Поэтому первый шаг — не выкинуть соцсети из жизни, а взять их под контроль. Решите, сколько времени хотите тратить на соцсети, и строго следуйте этому решению. Заходите в соцсети с планом: например, посмотреть обновления друзей, почитать новости спорта, посмотреть мемы про котов. И четко следуйте плану. 
Чтобы было легче, отключите функцию рекомендаций и настройте выдачу постов в хронологическом порядке. Так вы будете видеть только то, на что подписались, и не попадете в кроличью нору рекомендаций», – посоветовала эксперт.

Популярное

Все
Событие особой значимости
Каждому школьнику – безграничные возможности
Послание Главы государства Касым-Жомарта Токаева народу Казахстана
Музыка, объединившая народы
Как ИИ помогает педагогам
Цифровизация становится новой национальной идеей
Уроки большого спорта
Первый звонок прозвучал не везде
Мастер-класс мирового уровня
«Барыс» побеждает на старте сезона
Внимание каждому региону
На кортах Китая и США
Наращивая промышленную мощь
Господдержка помогла фермерам
Бронзовый прыжок
Техническое обновление – не только вызов, но и новые возможности
Отечественное производство полного цикла
Созидательный потенциал духовной дипломатии
Международный университет информационных технологий Усонг открыт в Туркестане
Энергетический переход – не самоцель, а инструмент
35 школ Атырауской области остались без директоров
Отслужил и получил грант: солдат из Нацгвардии стал студентом
Ремонт пяти мостов начали на популярном туристическом маршруте в ВКО
В Семее студента приговорили к пожизненному сроку
Смена графика работы в Астане: что изменится
Съемки международного музыкального проекта Димаша стартуют в Казахстане
Токаев и Сюэсян открыли в онлайн-режиме новый завод в Жамбылской области
Фильм Qaitadan стартует в казахстанском кинопрокате
Какой будет погода в сентябре для казахстанцев
Подсолнечное масло отправили из Казахстана в Китай новым способом перевозки
Стратегия отрасли: от добычи сырья - к высоким переделам
Сабина Алтынбекова будет играть за казахстанский клуб
Астана принимает VI Континентальный форум спортсменов ОСА
Токаев выступил на заседании казахско-китайского Делового совета в Пекине
В Пекине началось 8-е заседание казахско-китайского Делового совета
Тяньцзинь – Пекин: как визит Токаева усилил позиции Казахстана в Евразии
Род-Айленд ввел «налог на Тейлор Свифт»
Шестилетнего мальчика с ножом сняли на видео в Астане
Комплексность и стратегический взгляд: чем отличалась позиция Токаева на саммите ШОС в Китае
Перспективы развития сотрудничества обсудил Токаев с президентом АБИИ
Гвардейцы поздравили жителей Кокшетау с Днем Конституции
Военнослужащие Нацгвардии провели акцию «Дорога в школу»
В Кызылординской области все больше сёл отказываются от продажи алкоголя
Четыре человека погибли в жуткой аварии в Актюбинской области
Алматинская область подарила земле Абая скульптуру «Золотой человек»
Жители Шымкента не спешат платить
Проезд сделали бесплатным
Аким Мангистау ознакомился с ходом строительства социальных объектов
Бектенов поручил внести предложения по наказанию виновных в срыве дорожных проектов
Госаудит проверил расходы казахстанской науки
В Сарани строят завод по сборке грузовиков
День строителя
Новую школу построят в Атырау
Aitu: в чем отличие казахстанского мессенджера от WhatsApp и Telegram
Ставки по вкладам физлиц в тенге обновили рекорд XXI века
Прокуратура на защите конституционных ценностей государства
«Школу будущего» показали в Жамбылской области
День спорта отметят в Казахстане
Больше 20 предприятий Алматы признаны победителями регионального этапа конкурса «Лучший товар Казахстана»
Сегодня – День спорта

Читайте также

Детская шалость едва не оставила семью без дома
В Индонезии вулкан выбросил пепел на высоту почти 4 км
Строительный объект в столице взломали и обокрали
Число жертв землетрясения в Афганистане превысило 2200

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]