Почему социальные сети разрушают жизнь

1584
Гульмира Кунапия
корреспондент

Диджитал-инструменты, которые нам помогают, одновременно создают проблемы, считает эксперт по цифровым коммуникациям, автор Telegram-канала «Цифровой этикет» Ольга Лукинова

Фото: Kazpravda.kz / Адильбек Тауекелов

Она приводит аргументы в пользу отказа от бездумного скроллинга, ссылаясь на статистику из книги Кэтрин Ормерод «Почему социальные сети разрушают вашу жизнь».

По ее словам, если вы продолжите тратить 1 час в день на соцсети и планируете прожить еще 50 лет, то считайте, что два года своей жизни вы потратите на скроллинг.

Еще немного пугающих цифр:

- 1 час в день в соцсетях снижает шанс подростка чувствовать себя счастливым на 14%.

- У детей, проводящих с гаджетами более 3 часов, риск ожирения повышается на 10-61%.

- Те, кто проводит больше времени в соцсетях, в 2,2 раза больше склонны к пищевым расстройствам.

То есть в соцсетях мы не только тратим время, но и подвергаем опасности свое физическое и эмоциональное состояние.

«Пока вы управляете гаджетом и сами решаете, сколько времени тратить на соцсети, проблемы нет. Но если гаджет управляет вами и вы не контролируете себя, то это уже проблема. Поэтому первый шаг — не выкинуть соцсети из жизни, а взять их под контроль. Решите, сколько времени хотите тратить на соцсети, и строго следуйте этому решению. Заходите в соцсети с планом: например, посмотреть обновления друзей, почитать новости спорта, посмотреть мемы про котов. И четко следуйте плану. 
Чтобы было легче, отключите функцию рекомендаций и настройте выдачу постов в хронологическом порядке. Так вы будете видеть только то, на что подписались, и не попадете в кроличью нору рекомендаций», – посоветовала эксперт.

Популярное

Все
Новая эра в истории казахского языка
Подготовка кадров – инвестиции в будущее
В области Жетысу стартовала уборка кукурузы
В Шымкенте прошли учения по охране стратегических объектов
TurkicSkills: чемпионат профмастерства
Ситуация под контролем
Международный аэропорт Шымкента готовится к расширению
Вместо свалки – детская площадка
Каков он, аромат успеха?
Значимость карьеры на производстве
Указ Президента Республики Казахстан о назначении
Цифровые технологии в судебной практике
Гидроресурсы по гарантии
Указ Президента Республики Казахстан о назначении
Морской контейнер превратили в парк
Больше тонны пластика – на переработку
Распоряжение Главы государства о назначении
Студенты провели субботник в Каркаралинском национальном парке
Продукты стали дешевле
Закон Республики Казахстан
Гвардеец завоевал «бронзу» на Кубке мира по боевому самбо
Какие участки дорог перекроют в Астане
Должникам теперь не скрыться
Супертайфун «Рагаса» идет на Вьетнам
Сел за решетку на всю жизнь
Казахстан играет ключевую роль в качестве логистического хаба – Глава государства
Президент высказался о восстановлении надежной архитектуры безопасности в мире
Касым-Жомарт Токаев выступил на Генеральной Ассамблее ООН
Машины в кюветах, перебои с электроэнергией и сломанные деревья: в Костанай пришла зима
Минфин внедряет цифровой контроль господдержки
Холода сменят тепло в Казахстане
Лучших операторов беспилотников определили в Жамбылской области
В алматинском акимате придумали способ повысить вдвое зарплату дворникам
Цифровизация и ИИ стали национальным приоритетом в Казахстане - Глава государства
Касым-Жомарт Токаев обозначил экономические приоритеты Казахстана
Первая в Центральной Азии Академия ФИФА
Дорога должна быть безопасной
Пять человек погибли в ДТП на трассе в Павлодарской области
Отопительный сезон не за горами
Судьба журналиста
35 школ Атырауской области остались без директоров
В Семее студента приговорили к пожизненному сроку
В ЗКО готовят выпуск продукции из сайги
Ремонт пяти мостов начали на популярном туристическом маршруте в ВКО
Отслужил и получил грант: солдат из Нацгвардии стал студентом
Экологический месячник стартует в Астане с 13 сентября
Движение по мосту Арыс частично ограничат в Астане
Президент отреагировал на жалобы граждан по поводу самокатов
Президенту представили производимую в Акмолинской области аграрную продукцию
Строительство индустриального парка начинается в Туркестанской области
Международный университет информационных технологий Усонг открыт в Туркестане
В Костанайской области начались мероприятия, посвященные 140-летию Миржакыпа Дулатулы
Стратегия отрасли: от добычи сырья - к высоким переделам
Началось возведение энергоблока
Началось строительство плодоконсервного завода
Цифровая трансформация судебной системы
Организации образования перешли на единую модель воспитания «Адал азамат»
Генпрокуратура начала расследование в отношении Кайрата Кожамжарова
К строительству крупнейшего завода по производству снеков приступили в Алматинской области
Подсолнечное масло отправили из Казахстана в Китай новым способом перевозки

Читайте также

Около 70 судов застряли на Босфоре
Около миллиона семей покинули свои дома из-за тайфунов на Ф…
Машины в кюветах, перебои с электроэнергией и сломанные дер…
Жители Семея почувствовали землетрясение

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]