​Цвет настроения

206
Елена Левкович, @lena565lev

Мы уже привыкли читать в новостях о возможных опасностях современных гаджетов. Периодически источниками зла объявляются то радиопередатчики, то вышки сотовой связи, то микроволновки и домашние интернет-модемы. Вот и сотовые телефоны давно уже зарекомендовали себя вредителями. Сейчас пристальное внимание приковано к выявленной опасности синего свечения экранов телефонов и планшетов.

Сначала давайте разберемся, что же собой представляет синий свет. Это самый коротковолновый диапазон видимого излучения, который имеет наиболее высокую энергию и чьи волны интенсивно рассеиваются. Согласно исследованиям, синий свет в 15 раз более опасен для сетчатки, чем весь оставшийся диапазон видимого спектра. Значительная часть солнечного излучения, причиняю­щая боль глазам, как раз таки и обусловлена синим светом. Интенсивность этих волн влияет на контрастность изображения и остроту зрения, провоцирует возникновение симптомов зрительного утомления.

Однако гораздо большую тревогу специалистов вызывает не естественный, а искусственный синий, источаемый энергосберегающими лампами и ЖК-экранами телефонов, компьютеров и телевизоров.

Уже установлено, что синий свет крайне негативно влияет на сон, зрение и память, а кроме того – на кожу лица.

Разберемся, пожалуй, сначала с кожей. Досконально этот воп­рос еще не изучен, но исследования продолжаются, и первые заключения уже есть: если кожа отдельно взятого человека склонна к пигментации, то синий цвет способен значительно усилить эту способность и даже привес­ти к состоянию под названием мелазма, которому подвержены в основном женщины и которое вызвано сочетанием гормонов и нахождения в зоне действия ульт­рафиолетовых лучей.

Кроме того, синие лучи проникают в слои кожи глубже ульт­рафиолета, и ученые не могут предсказать, какой эффект синий свет окажет на каждого человека, тем более что эффект может быть накопительным.

При этом не стоит бояться продающихся синих ламп – в них используется свет с другой длиной волны, обладающий действительно лечебным эффектом.

И для сна синий свет очень неблагоприятен: он негативно влияет на процесс выработки организмом «гормона сна» – мелатонина, сдвигая биологические часы человека на пару часов. То есть человек с прикованным к смартфону взглядом дольше остается на ногах, а оказавшись в постели, прилагает немало усилий, чтобы заснуть. А нарушение циркадных (внутренние циклы нашего организма, регулируемые Солнцем) ритмов может привести к диабету и снижению содержания гормона лептина, отвечающего за чувство сытости, в результате человек будет испытывать голод, даже если организму не требуется «топливо».

Касательно пагубного влияния синего света на глаза: из-за воздействия синего света на содержащийся в сетчатке глаз ретинал увеличивается количество кальция в клетках, что и ведет к их деформации и гибели, следовательно, к быстрому ухудшению зрения и даже слепоте. Кроме того, при избытке синего цвета мы получаем повышенное глазное давление, усталость и головные боли. Бороться с этим эффектом помогает витамин Е, но его невозможно доставить во все клетки.

Что можно сделать в таком случае? Ну, во-первых, прекратить пользоваться смартфонами и прочими схожими устройствами хотя бы вечером, за 2–3 часа до сна. Но это, будем честными, из ряда фантастики – у многих уже давно вошло в привычку уже даже лежа в кровати листать соцсети или смотреть кино.

Как вариант – поставить на устройстве фильтр синего света, благо практически все выпускаю­щие фирмы уже давно этим озаботились и современные модели дают возможность создавать индивидуальные профили с наст­ройками. Правда, полностью решить «синюю» проблему и отсечь этот спектр не получится.

Противостоять синеве помогут и очки с линзами желтого или оранжевого цвета, но лучше качественные – такие будут фильтровать до 100% ультрафиолета и до 98% вредных коротких волн и не будут искажать остальные цвета.

В любом случае ночные бдения перед экранами никому не пойдут на пользу, а перед синими – тем паче. Возможно, спустя пару лет синий свет и будет реабилитирован (прецедентов немало), но пока, согласитесь, проще отказать себе в сомнительном удовольствии, зная о последствиях – плохом зрении и даже ожирении. 

Популярное

Все
В Атырау задержали мать, пытавшуюся продать своих детей
Токаев провел телефонный разговор с президентом ОАЭ
Казахстанец одержал победу за выход в финал звездного Гран-при
Спасатели предотвратили подтопление 5 населенных пунктов на юге Казахстана
В США поезд с ядовитыми веществами сошел с рельсов и загорелся
Чтобы скорая стала скорой: Минздрав принял меры для улучшения работы неотложки
Водитель легковушки погиб в жутком ДТП (видео)
Приговоренный к смертной казни экс-президент Пакистана Первез Мушарраф умер в больнице
Казахстанские дзюдоисты завоевали две медали на турнире в Париже
Льготное автокредитование: как подать заявку
Названы регионы-антилидеры по ценам на продукты питания
Еще раз о кино
Избивали и насиловали: похитители почти 20 дней удерживали 21-летнюю девушку в Алматинской области
В конце прошлого года Национальной академии наук вернули государственный статус. Изучив статистические данные, мы узнали, каких «остепененных» ученых в стране больше всего и как ситуация менялась со временем
Жители Актау обнаружили жуткую свалку (видео)
Проглотившего зубочистку мужчину спасли в Таразе
"Облака" спасти не удалось: пожар на Шымбулаке потушили
На Шымбулаке горит самый высотный рестобар в мире
Муж застрелил жену и убил себя в Алматы
"Не наши сотрудники" – глава Минэнерго об инциденте в лифте
Подросток на снегоходе протаранил толпу людей в Актобе: подробности происшествия
Я везу из-за «бугра» телефон, табак, меха
Коррупционные скандалы сотрясают систему образования Шымкента и Туркестанской области
Учителя истории в Атырауской области могут привлечь к ответственности за проведение археологических раскопок
Из ада пламени: видео тушения пожара с экшен-камеры опубликовало МЧС
За 5 часов пришили руку парню столичные врачи
Парень из Шымкента всерьез настроен вывести казахстанские комиксы на один уровень с мировыми
Среди пострадавших в Иране казахстанцев нет – МИД РК
"Продали за шесть баранов и 200 тысяч тенге": уроженец Узбекистана заявил на полицейских Жетысу
Неподалеку от Семея есть место, которое уже на протяжении трехсот лет привлекает людей
"Трое детей убили себя из-за игры в TikTok" – на рассылку ответили в МВД
Подросток из Хромтау скончался при странных обстоятельствах в лагере в Боровом
Многие знаменитости, чья слава перешагнула рубежи республики, утверждают: чтобы овладеть языком, в том числе и казахским, достаточно читать хорошие книги
Компании, управляющие жилыми многоквартирными домами, должны быть сертифицированы
Девочку-подростка жестоко избили сверстницы в Талдыкоргане – комментарии полиции и акимата
Нурсултан Назарбаев перенес операцию на сердце
Айдар Жарылганов возглавил отдел в администрации президента Казахстана
Названа причина смерти сенатора Гульмиры Каримовой
Инновации на развалинах аграрной науки
На целое тысячелетие удревнилась маханджарская культура Тургайского прогиба благодаря исследованиям костанайских археологов
Избившего супругу в лифте мужчину арестовали в Астане
Какие изменения будут вводить на госслужбе в Казахстане
В Шымкенте за получение взятки задержан работник отдела образования
Казахстан и Таджикистан отмечают 30-летие установления дипотношений
Скончался известный казахстанский композитор Арман Дуйсенов
Снег выпал в Египте
Бектуров сменил Келимбетова на посту управляющего МФЦА
Почему уголовно-исполнительную систему Казахстана можно сравнить с утлым суденышком без парусов – об этом в эксклюзивном интервью «Казахстанской правде» рассказал доктор юридических наук, правозащитник, член Общественного совета по вопросам деятельности органов внутренних дел РК Куат Рахимбердин.
Комментируя прошедшие выборы в верхнюю палату Парламен­та, следует отметить, что в целом меняется функционал Сената. Полномочия каждой из палат благодаря конституционным изменениям четче разграни­чены. Законотворческая миссия будет возложена большей частью на Мажилис

Читайте также

Чтобы не «поплыть»
Топит города и села
Курс на знание
Резерв большого спорта

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]