​Но силу воли никто не отменял

497
Раушан ШУЛЕМБАЕВА

Вообще-то мозг любого из нас на 60% состоит из жира, говорит он. Поскольку липиды являются материалом, из которого построе­ны мембраны, оболочки клеток мозга. Но жир может и погубить мозг, если не придерживаться необходимой «золотой середины». Дело в том, что ухудшение памяти, мыслительной деятельности ученые связывают как раз с изменением жирового состава мозга, который может случиться в том числе из-за ожирения.

Необходима «золотая середина» в липидном составе. Это подтверждает еще одно интересное исследование, но уже Университета Кембриджа, распространенное ACTION global communications. Ученые провели исследование в 2016 году среди 478 взрос­лых. И также пришли к выводу, что изменение жирового состава мозга, вызванное банальным ожирением, может негативно сказаться на мозговой деятельности. Более того, ученые утверждают, что у стройных людей объем мозга больше, чем у людей одного и того же возраста, но страдающих лишним весом. Получается, что мозги действительно могут ­заплыть жиром?!

При этом мозг как главный орган, который регулирует жизненно важные функции, оказывается, скрывает в себе причины и решение проблем ожирения! Эксперты работают над тем, чтобы понять, как «кишечник разговаривает с мозгом» и как эти сигналы могут быть оптимизированы для улучшения здоровья. За чувство голода и сытости, как утверждает наука, отвечает подкорковая область, а не кора головного мозга, используемая для того, чтобы думать и решать задачи. Чтобы скинуть вес, недостаточно лишь думать. Между брокколи и вкусным пирогом человек, как правило, выбирает второе, хотя и знает, что брокколи полезнее. Почему? Потому что «вкус», возникающий в мозгу при виде пирога, доминирует над рациональным мышлением. Но как повлиять на эти сигналы?

Причем эти сигналы могут изменяться. Пока человек здоров, ведет здоровый образ жизни и правильно питается, мозг получает достоверную информацию и посылает правильные решения. Но как только изменяется пищевой рацион не в лучшую сторону, то начинает меняться состав кишечной микрофлоры, проницаемость кишечной стенки. Это изменяет условия для передачи информации из кишечника. Проще говоря, мозг дезинформируют, и он перестает понимать, достаточно ли пищи получило тело. В итоге меняются приоритеты и пищевое поведение. Человек набирает лишние килограммы, которые приводят к ожирению и ухудшению когнитивных способностей мозга: мышления, памяти, внимания.

И пока научный мир выясняет причины таких изменений и возможнос­ти воздействовать на них, важным представляется мнение о том, что силу воли никто не отменял! Благодаря силе воли порочный круг, оказывается, можно разорвать, пройдя путь обратно! То есть вернуться к правильному питанию и пить много чистой воды. Главное при этом – заниматься физкультурой, в этом случае никто не прогадает, даже в старости! То есть давно известный слоган «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!», зародившийся, когда мало что было известно о связи жира и мозга, сегодня все также актуален. И это вдохновляет на новые подвиги в борьбе за «золотую середину» в разговоре между жиром и мозгом.

Популярное

Все
Есть о чем и есть кому снимать
Примем участие в стыковых матчах Евро-2026
Талхиз – транзитный хаб средневековья
«Завтра возвращаюсь на фронт…»
Художник, страстно влюбленный в жизнь
В детских садах внедряют программу Baby Tennis
Берегите друг друга!
Отрасль уверенно движется по пути диверсификации
Творческая память жива
Природные мотивы глиняных узоров
Не бойтесь просить о помощи
Когда есть второй шанс
Отечественные атлеты все увереннее чувствуют себя среди элиты
В вихре музыки, песен и танцев
Олимпиада посвящается педагогу
Место силы и вдохновения
Вакцина – барьер для инфекции
О чем поведает камча
Oregon объединяет писателей
Берег надежды
Акимат Алматинской области ответил на жалобу автомобилистов
В Казахстане стартовало профилактическое мероприятие «Безопасная дорога»
Почему огородик в Шымкенте стал дороже сайрамского гектара?
Куриное яйцо продолжает дешеветь в Казахстане
85% марганца добывали на Жездинских месторождениях
Украина и США подписали меморандум к соглашению о полезных ископаемых
Казахстанско-китайский международный промышленный город строят в области Жетысу
В Жамбылской области дан старт строительству завода по глубокой переработке кукурузы
Год перемен для Баянаула
Инвестпроекты по развитию дорог рассмотрели в Правительстве РК
Начато возведение крупного металлургического завода
Культурное наследие Золотой Орды показали в Туркестане
Касым-Жомарт Токаев прибыл в Актау
Десять новых горных маршрутов обустроят в Алматы
Северо-западный циклон ворвался в Казахстан - Казгидромет
Сфера спорта претерпит серьезные изменения
Кызылжар встает на крыло
В Колумбии объявили режим ЧС из-за желтой лихорадки
Победила врага хрупкая женщина
Гвардеец мечтает озвучить Парад в Астане
Как отдохнут казахстанцы на майские праздники
Казахстан – драйвер укрепления сотрудничества ЕС и ЦА
В хаосе городской застройки Уральска разбирался Антикор
Жительница Карагандинской области отсудила 10 млн тенге за проданный ей автомобиль с дефектом
Ветерана войны поздравили со 100-летним юбилеем
Когда наступит светлый праздник Ораза айт
Центр детского творчества «Самғау» открыли в Экибастузе
Мощное землетрясение зафиксировано в Таиланде и Мьянме
Самый отдаленный район Жамбылской области получит новый импульс развития
В Уральске трое неизвестных украли деньги из терминала
Туристический сезон стартовал в Туркестане
Экономическое развитие двух областей рассмотрели в правительстве РК
Qarmet подключится, и газ подешевеет
Результаты нужны, но переформатирование важнее
Ставка на справедливость и доверие
Улицы в честь ветеранов Великой Отечественной войны планируют назвать в Шымкенте
Инновационный завод в Мангистауской области: от науки к практике
В Талдыкоргане 15 человек уже год ждут купленные «по предзаказу» телефоны
Нацгвардия отдала дань памяти военнослужащим Казбата
Пятибалльное землетрясение произошло на юге Казахстана

Читайте также

Берег надежды
Защищать права, создавая условия
Дорожное строительство нуждается в научном подходе
Задачи малых сел в формате «макро»

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]