Прошел 105 км за сутки

2905
Асель Муканова
редактор отдела информации и права

Астанинец Евгений Рура совершил невероятную прогулку по столице: за 23 часа он прошагал более 105 километров, лишь ненадолго останавливаясь по пути.

фото из личного архива

Ходьбой Евгений увлекся в начале этого года, когда понял, что пора бороться с лишним весом. Малоподвижный образ жизни, вредная еда, сидячая работа – все это негативно сказывалось на здоровье.

– Особенно меня смущал живот. И я решил срочно исправлять ситуацию, – рассказывает Евгений.

В Facebook узнал о сообществе любителей ходьбы «Миллион шагов», которое организовал Дмитрий Каминский и о котором уже писала наша газета. И присоединился к ребятам. Сначала ходил по 5–6 тыс. шагов в день, потом по 15 тыс.

– Первый свой рекорд я поставил в апреле – 40 тысяч шагов в день. Ноги ужасно болели! В мае решил увеличить до 100 тысяч. С еще одной девушкой из группы вышли в четыре утра и закончили в шесть вечера. Но вышло всего 60 километров, – вспоминает ходок.

В июне он побил-таки поставленный перед собой план в 100 тыс. шагов за день. И был просто счастлив!

– Было очень тяжело! Сначала хотелось спать, потом было жарко, пошел дождик. Но поддерживали друзья из группы и жена – в чате они следили за моим походом и подбадривали, – продолжает Евгений.

А в июле удалось пройти заветный миллион шагов за месяц. К этому времени вес снизился до 67 килограммов, причем безо всяких диет. Но желание побить собственный рекорд опять не давало покоя.

Десятого сентября, надев новые кроссовки, чего, в общем-то, не стоит делать при длинных дистанциях, Евгений двинулся в путь. Поначалу ходил неподалеку от дома, чтобы в случае чего переобуться. Но кроссы не подвели.

– Вышел в полночь и первые шесть часов шел очень быстро, практически без отдыха. В 6.15 пришел домой, поел и случайно уснул минут на 40. Хорошо, что дочку надо было отводить в школу, и меня разбудили, – смеется мой собеседник.

Дальше он ходил уже без определенного маршрута, порой забредая в самые неожиданные места и периодически возвращаясь домой поесть.

– К восьми вечера я очень сильно устал, скорость снизилась до трех-четырех километров в час. Но к 23 часам я выполнил свой рекорд – прошел 105,6 километра! До суток оставался еще час, я бы мог походить черепашьим ходом, но оставил этот запас на следующий год, – с уверенностью говорит Евгений.

Популярное

Все
В Астане состоялся показ фильма «Капитан Байтасов»
В Таразе продолжается обновление парка городских автобусов
Необъятный мир наследия великого Абая
Не хватило опыта для победы
Мажилис утвердил бюджет на 2026–2028 годы
Музыкальное наследие тюркского мира
Тысячи спасенных жизней
Шымкентский НПЗ отметил 40-летие рекордными достижениями
Успей купить по приятной цене!
Обменялись опытом, наладили контакты
Финальные поединки в Семее
Стратегическое партнерство укрепляется
Жүз домбыра – бір үн
Имя Кудайбергена Калиева для многих – символ труда и верности родному краю
Крылатое наследие номадов
Новую спецтехнику получили лесники
Kia: тандем человека и высоких технологий
Чувствовать себя равноправными членами общества
Привлечение инвестиций минимизирует тарифы
Высокая честь – Родину беречь
Гвардейцы — призёры Открытого Кубка Азии по дзюдо в Актау
Сильная духом и мастерством
Кызылорда с размахом отмечает свой день рождения
В ВКО выявили незаконную работу асфальто-бетонного завода
Стали известны имена финалисток конкурса Miss Astana 2025
Новую школу на 1 200 мест открыли в ЗКО
Петропавловские теплосети готовят к передаче в муниципальную собственность
Арман Шаккалиев: В Казахстане двукратно увеличат закуп продукции у сельхозтоваропроизводителей
В Туркестанской области отметили Всемирный день хлопка
Каждый второй выпускник Алматинской области поступил на грант
Поручение Президента: Правительство разработало меры по улучшению жизни граждан
Казы и шужык в вакуумной упаковке
Французская награда вручена Диане Ашимовой
Артефакты «Таңбалы» поразили зарубежных ученых
Семь дней отдохнут казахстанские школьники на осенних каникулах
Продкорпорация объявила цены на зерно
Аграрии, работающие в мегаполисах лишены господдержки - сенатор
Марат Байкамуров стал чемпионом "Қазақстан Барысы – 2025"
Атака на Оренбургский ГПЗ: газоснабжение Казахстана не затронуто – Минэнерго
Как защитить ваши деньги от взысканий
Пенсионерам вход бесплатный
Гвардеец завоевал «бронзу» на Кубке мира по боевому самбо
Треть урожая ушла под снег
WORLD UNIFIGHT CHAMPIONSHIP – казахстанский гвардеец снова на вершине
Военнослужащие Нацгвардии стали призёрами Кубка мира
Где и по какой цене можно приобрести уголь в Астане
Около 500 тонн продукции привезут на столичную ярмарку из ЗКО и Костанайской области
Токаев проводил Президента Италии в аэропорту Астаны
Машины в кюветах, перебои с электроэнергией и сломанные деревья: в Костанай пришла зима
Завершена реконструкция Центрального стадиона
В Казахстане станет сложнее пользоваться банкоматами
Опасность в тарелке: в СКО зарегистрировали 19 случаев описторхоза
В Алматинской области приняли меры по факту незаконного демонтажа плотины
Пожар в столичном кафе: ремонт в пострадавших квартирах завершен на 90%
Чем может гордиться Темиртау?
В Шымкенте открыли 14 социальных павильонов
Главнокомандующий Нацгвардией провел приём граждан
Алматинская область вновь побила рекорд посещаемости
Лювак для бодрости
Синоптики рассказали о погоде в Казахстане на октябрь

Читайте также

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]