Столичные экстремалы в глубинах зимнего Ишима
3171
Жания Уранкаева
– С чего началось Ваше увлечение зимним купанием?
– Я всегда была экстремалкой. Впервые я окунулась в России, на озере Тургояк, и сейчас уже не могу без зимних купаний. Приехала в Казахстан, в Астану, стала членом Клуба "моржей "Бодрость".
– Сколько человек в вашем сообществе?
– Сейчас у нас более ста человек. Люди разных специальностей, статусов, возрастов и национальностей. Это настоящее сообщество, объединенных одним увлечением, мы уважаем и любим друг друга. Нашему клубу более сорока лет. Большее двадцати лет клубом руководил Алексей Джан. Сейчас у нас женщина-руководитель, Галия Мусина, в прошлом военнослужащий. С ее приходом наш клуб расширяется, мы сейчас во всех социальных сетях.
– Есть ли определенное расписание для членов клуба, или, как захотел, так и в воду?
– Мы купаемся два дня в неделю, по выходным, с утра наши мужчины готовят прорубь, уже к обеду люди подъезжают и купаются, с полудня и до трех часов мы успеваем искупаться. Окунулся – и дальше, каждый по своим делам.
– Сколько лет самому юному и самому возрастному "моржу" в вашем сообществе?
– Самому младшему нашему 3 года, а самому старшему Малас-ага 77 лет, но выглядит он на 50 лет. Больше всех отжимается, красавец мужчина. К нам приходят семьями, есть случаи, когда у нас знакомятся и создают семью. Среди купальщиков есть и беременные женщины.
– Не опасно ли погружение в холодную воду детям, были ли случаи обморожений?
– Самое главное – все делать правильно. Наши дети не болеют, в момент погружения они абсолютно счастливые, с улыбкой выходят из воды. Что касается обморожений, то бывает всякое, лично я пятки и руки отмораживала, но это было в очень сильные морозы.
– Вы говорите, все делать правильно. Как именно?
– Самое главное – психологический настрой. Основное – не переохлаждаться. Новичкам нужно быстро окунаться и в тепло. Помнить, что с рук и ног теплоотдача идет в первую очередь, поэтому окунулся и сразу же в тепло и чай. Всех наших новичков мы поддерживаем, помогаем и подсказываем, что и как нужно делать.
– Какие правила необходимо соблюдать во время купания?
– Первое правило – нельзя входить в прорубь поодиночке, обязательно нужен человек, который подстрахует, будет наблюдать рядом. Нельзя также плавать и вдвоем. Один в воде, другой на суше. Важно выдерживать определенную температуру, не допускать переохлажения. Нельзя заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения – это большая нагрузка на сердце.
– Благодаря моржеванию можно избавиться от различных заболеваний. Вы лично с какими недугами попрощались?
– Я перестала болеть абсолютно. Раньше осень – зима были периодом лежания в больнице с хроническим тонзиллитом и воспалениями. Сейчас этого нет.
Вообще перечень болезней, которые уходят после зимних купаний, большой, в основном это простудные заболевания, головные боли, астмы и ряд других. Самое главное – становишься энергичнее, смелее и увереннее в себе.
– Когда самое подходящее время для начала купаний?
– Начинаем мы в ноябре и до марта длится наш сезон. Лично я летом не плаваю, люблю купаться зимой, когда вода чище, но есть и те, кто купается весь год.
– Где вы находите место для совершения погружений, ведь это должны быть специально обустроенные водоемы?
– В разные годы нам выделяли разные места, тут важно не только место, где мы совершаем купания, но и место, где переодеваемся и греемся после погружения. В этом году нам выделили место напротив лодочной станции, благодаря нашему заместителю акима на нас обратили внимание.
– Проходят ли среди любителей зимних купаний соревнования или фестивали?
– Да, редко, но бывают. В этом году мы ездили на международный фестиваль в Польшу. За помощью обратились в местный акимат, чтобы помогли с атрибутикой Казахстана, но, к сожалению, нам отказали потому, что это не спорт, а лишь увлечение. Своими силами готовились к международному фестивалю, спасибо Александру Трухачеву, главному редактору телеканала "Евразия", который также в нашем клубе, он помог нам снять клип, с которым мы представили себя в Польше.
– А что насчет внутриреспубликанских сборов и заплывов, бывают ли такие?
– Только с "моржами" Зеренды, а так нет. Данное движение основано на волонтерских начинаниях, мы полностью находимся на самоокупаемости. У нас есть небольшой членский сбор в пять тысяч тенге, для оборудования галиц, покупки лома, лопат и чая, которым мы согреваемся позже.
– Из года в год наблюдается увеличение количества купальщиков на Крещение. На Ваш взгляд, это дань моде или люди ищут новых ощущений?
– Здесь и то и другое, многим хочется попробовать это. И сейчас не смотрят на вероисповедание – захотел и окунулся. Я к этому отношусь спокойно. Кто-то, после того как попробовал раз, после хочет регулярно купаться зимой, а кому-то достаточно и одного раза. Каждому – свое.
– Есть мнение, что зимнее купание вызывает определенную зависимость.
– Возможно, не могу сказать за всех, я уже не могу без этого. Я люблю очень зиму, мороз, в отличие от многих.
Профессиональные "моржи" перед заплывом как следует разогреваются. Здесь главное правило – разогреться, но не вспотеть.
В свою очередь доктора предупреждают о том, что имеется ряд противопоказаний для занятий зимним плаванием и настоятельно рекомендуют перед моржеванием пройти полное обследование мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.
Кроме того, есть мнение, что "моржи" испытывают настоящую зависимость от зимнего купания, так как после погружения в организме в большом количестве выделяется гормон "счастья" – эндорфин, после появляются настоящие "ломки" от нехватки этих эмоций. Врачи предупреждают, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, гипертонических болезней, эпилепсией, бронхиальных и кожных заболевании в виде дерматитов, экзем и холодовой аллергии зимнее купание противопоказано.
"Чтобы не возникало проблем, нужно им заниматься системным и постепенным закаливанием, а не от случая к случаю. Нужно помнить, что погружение в холодную воду – огромный стресс для организма, из-за которого могут возникнуть инсульты и инфаркты. Также важен психологический настрой, нужен индивидуальный подход к каждому купальщику", – отметила заведующая отделением узких специальностей городской поликлиники № 7 Алия Малдыбаева.
5-летняя Амаль Мукатова – ныряльщик с трехлетним стажем.
Анна Тарасова моржеванием занимается с супругом и двумя детьми. Сейчас Анна на девятом месяце беременности, на протяжении всего срока она регулярно погружается в воду.
Столичная делегация "моржей" клуба любителей зимнего купания "Бодрость" на четвертом международном фестивале в Польше, на берегу Балтийского моря.
– Я всегда была экстремалкой. Впервые я окунулась в России, на озере Тургояк, и сейчас уже не могу без зимних купаний. Приехала в Казахстан, в Астану, стала членом Клуба "моржей "Бодрость".
– Сколько человек в вашем сообществе?
– Сейчас у нас более ста человек. Люди разных специальностей, статусов, возрастов и национальностей. Это настоящее сообщество, объединенных одним увлечением, мы уважаем и любим друг друга. Нашему клубу более сорока лет. Большее двадцати лет клубом руководил Алексей Джан. Сейчас у нас женщина-руководитель, Галия Мусина, в прошлом военнослужащий. С ее приходом наш клуб расширяется, мы сейчас во всех социальных сетях.
– Есть ли определенное расписание для членов клуба, или, как захотел, так и в воду?
– Мы купаемся два дня в неделю, по выходным, с утра наши мужчины готовят прорубь, уже к обеду люди подъезжают и купаются, с полудня и до трех часов мы успеваем искупаться. Окунулся – и дальше, каждый по своим делам.
– Сколько лет самому юному и самому возрастному "моржу" в вашем сообществе?
– Самому младшему нашему 3 года, а самому старшему Малас-ага 77 лет, но выглядит он на 50 лет. Больше всех отжимается, красавец мужчина. К нам приходят семьями, есть случаи, когда у нас знакомятся и создают семью. Среди купальщиков есть и беременные женщины.
– Не опасно ли погружение в холодную воду детям, были ли случаи обморожений?
– Самое главное – все делать правильно. Наши дети не болеют, в момент погружения они абсолютно счастливые, с улыбкой выходят из воды. Что касается обморожений, то бывает всякое, лично я пятки и руки отмораживала, но это было в очень сильные морозы.
– Вы говорите, все делать правильно. Как именно?
– Самое главное – психологический настрой. Основное – не переохлаждаться. Новичкам нужно быстро окунаться и в тепло. Помнить, что с рук и ног теплоотдача идет в первую очередь, поэтому окунулся и сразу же в тепло и чай. Всех наших новичков мы поддерживаем, помогаем и подсказываем, что и как нужно делать.
– Какие правила необходимо соблюдать во время купания?
– Первое правило – нельзя входить в прорубь поодиночке, обязательно нужен человек, который подстрахует, будет наблюдать рядом. Нельзя также плавать и вдвоем. Один в воде, другой на суше. Важно выдерживать определенную температуру, не допускать переохлажения. Нельзя заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения – это большая нагрузка на сердце.
– Благодаря моржеванию можно избавиться от различных заболеваний. Вы лично с какими недугами попрощались?
– Я перестала болеть абсолютно. Раньше осень – зима были периодом лежания в больнице с хроническим тонзиллитом и воспалениями. Сейчас этого нет.
Вообще перечень болезней, которые уходят после зимних купаний, большой, в основном это простудные заболевания, головные боли, астмы и ряд других. Самое главное – становишься энергичнее, смелее и увереннее в себе.
– Когда самое подходящее время для начала купаний?
– Начинаем мы в ноябре и до марта длится наш сезон. Лично я летом не плаваю, люблю купаться зимой, когда вода чище, но есть и те, кто купается весь год.
– Где вы находите место для совершения погружений, ведь это должны быть специально обустроенные водоемы?
– В разные годы нам выделяли разные места, тут важно не только место, где мы совершаем купания, но и место, где переодеваемся и греемся после погружения. В этом году нам выделили место напротив лодочной станции, благодаря нашему заместителю акима на нас обратили внимание.
– Проходят ли среди любителей зимних купаний соревнования или фестивали?
– Да, редко, но бывают. В этом году мы ездили на международный фестиваль в Польшу. За помощью обратились в местный акимат, чтобы помогли с атрибутикой Казахстана, но, к сожалению, нам отказали потому, что это не спорт, а лишь увлечение. Своими силами готовились к международному фестивалю, спасибо Александру Трухачеву, главному редактору телеканала "Евразия", который также в нашем клубе, он помог нам снять клип, с которым мы представили себя в Польше.
– А что насчет внутриреспубликанских сборов и заплывов, бывают ли такие?
– Только с "моржами" Зеренды, а так нет. Данное движение основано на волонтерских начинаниях, мы полностью находимся на самоокупаемости. У нас есть небольшой членский сбор в пять тысяч тенге, для оборудования галиц, покупки лома, лопат и чая, которым мы согреваемся позже.
– Из года в год наблюдается увеличение количества купальщиков на Крещение. На Ваш взгляд, это дань моде или люди ищут новых ощущений?
– Здесь и то и другое, многим хочется попробовать это. И сейчас не смотрят на вероисповедание – захотел и окунулся. Я к этому отношусь спокойно. Кто-то, после того как попробовал раз, после хочет регулярно купаться зимой, а кому-то достаточно и одного раза. Каждому – свое.
– Есть мнение, что зимнее купание вызывает определенную зависимость.
– Возможно, не могу сказать за всех, я уже не могу без этого. Я люблю очень зиму, мороз, в отличие от многих.
Профессиональные "моржи" перед заплывом как следует разогреваются. Здесь главное правило – разогреться, но не вспотеть.
В свою очередь доктора предупреждают о том, что имеется ряд противопоказаний для занятий зимним плаванием и настоятельно рекомендуют перед моржеванием пройти полное обследование мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.
Кроме того, есть мнение, что "моржи" испытывают настоящую зависимость от зимнего купания, так как после погружения в организме в большом количестве выделяется гормон "счастья" – эндорфин, после появляются настоящие "ломки" от нехватки этих эмоций. Врачи предупреждают, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, гипертонических болезней, эпилепсией, бронхиальных и кожных заболевании в виде дерматитов, экзем и холодовой аллергии зимнее купание противопоказано.
"Чтобы не возникало проблем, нужно им заниматься системным и постепенным закаливанием, а не от случая к случаю. Нужно помнить, что погружение в холодную воду – огромный стресс для организма, из-за которого могут возникнуть инсульты и инфаркты. Также важен психологический настрой, нужен индивидуальный подход к каждому купальщику", – отметила заведующая отделением узких специальностей городской поликлиники № 7 Алия Малдыбаева.
5-летняя Амаль Мукатова – ныряльщик с трехлетним стажем.
Анна Тарасова моржеванием занимается с супругом и двумя детьми. Сейчас Анна на девятом месяце беременности, на протяжении всего срока она регулярно погружается в воду.
Столичная делегация "моржей" клуба любителей зимнего купания "Бодрость" на четвертом международном фестивале в Польше, на берегу Балтийского моря.
