Бесплатные тренировки по бегу стартуют в Алматы
2939
5 февраля в Алматы стартуют бесплатные тренировки по бегу, сообщает Kazpravda.kz со ссылкой на организаторов международного бегового события "Алматы марафон".
Занятия ежегодно проходят в рамках подготовки к Алматинскому полумарафону, который в этом году запланирован на 17 апреля. В феврале тренировки будут проходить каждую субботу в 7:30 утра в парке КЦДС "Атакент".
Помимо живых тренировок, в специальном Telegram-канале "Открытые тренировки Алматы марафона" каждый понедельник будут выходить видео уроки.
Открытые тренировки – бесплатные, принять участие может любой желающий, отмечают организаторы.
Программа рассчитана на новичков или тех, чей беговой опыт не превышает трех месяцев. Тренер даст советы не только по технике бега, но и об основах разминки и заминки, беговой экипировке, питании.
"Всем бегунам при себе необходимо обязательно иметь шапку, перчатки и маску, - сообщает тренер Мади Айтимов. – Одевайтесь по погоде и помните, что при беге вы согреетесь, и температура воздуха будет ощущаться на 10 градусов теплее. Рекомендую взять с собой сменную одежду, термос с горячим напитком или бутылку воды. По-прежнему остается обязательным правило соблюдения социальной дистанции во время тренировок".
Уже в марте и до середины апреля тренировки полностью перейдут в живой формат.
Регистрация на Алматинский полумарафон открыта. Пройти регистрацию и оплатить участие можно на сайте almaty-marathon.kz
Занятия ежегодно проходят в рамках подготовки к Алматинскому полумарафону, который в этом году запланирован на 17 апреля. В феврале тренировки будут проходить каждую субботу в 7:30 утра в парке КЦДС "Атакент".
Помимо живых тренировок, в специальном Telegram-канале "Открытые тренировки Алматы марафона" каждый понедельник будут выходить видео уроки.
Открытые тренировки – бесплатные, принять участие может любой желающий, отмечают организаторы.
Программа рассчитана на новичков или тех, чей беговой опыт не превышает трех месяцев. Тренер даст советы не только по технике бега, но и об основах разминки и заминки, беговой экипировке, питании.
"Всем бегунам при себе необходимо обязательно иметь шапку, перчатки и маску, - сообщает тренер Мади Айтимов. – Одевайтесь по погоде и помните, что при беге вы согреетесь, и температура воздуха будет ощущаться на 10 градусов теплее. Рекомендую взять с собой сменную одежду, термос с горячим напитком или бутылку воды. По-прежнему остается обязательным правило соблюдения социальной дистанции во время тренировок".
Уже в марте и до середины апреля тренировки полностью перейдут в живой формат.
Регистрация на Алматинский полумарафон открыта. Пройти регистрацию и оплатить участие можно на сайте almaty-marathon.kz
