Биртанов рассказал, как правильно поддерживать физическую форму
1124
Жанат Тукпиев
Министр здравоохранения РК Елжан Биртанов отметил, что без правильных рекомендаций специалистов намного сложнее поддерживать хорошую физическую форму. По его словам, даже стандартная прогулка обеспечивает необходимую двигательную активность, передает корреспондент Kazpravda.kz.
"Во всех фитнес-центрах есть хорошие инструкторы. Они подберут упражнения в зависимости от организма каждого человека и цели. Так что я считаю, что это вполне доступно. Ну и, конечно, физическая активность без правильного питания не даст хороший эффект. Поэтому я стараюсь рекомендациям специалистов следовать и советую их также всем", – заявил Биртанов в ходе акции "От слов к делу" в Астане.
В то же время он обозначил главный недостаток диеты.
"С нашей диетой проблема в том, что мы много соли потребляем. Нужно ограничивать соленое и сладкое. Особенно сладкие газированные напитки всем: и детям, и взрослым", – отметил министр.
Кроме того, глава Минздрава добавил, что в Астане, Алматы и других городах Правительством оказывается поддержка развитию массового спорта и продвижению здорового образа жизни.
"Создаются парки, велодорожки, спортивные сооружения. Если есть один час – два-три раза в неделю хотя бы просто занимайтесь прогулкой. Это уже обеспечит необходимую двигательную активность, чтобы организм был здоровый и лишние калории сжигались. Мы говорим "занимайтесь здоровым образом жизни", но люди всегда отвечают, что у них нет возможности", – заключил Биртанов.
"Во всех фитнес-центрах есть хорошие инструкторы. Они подберут упражнения в зависимости от организма каждого человека и цели. Так что я считаю, что это вполне доступно. Ну и, конечно, физическая активность без правильного питания не даст хороший эффект. Поэтому я стараюсь рекомендациям специалистов следовать и советую их также всем", – заявил Биртанов в ходе акции "От слов к делу" в Астане.
В то же время он обозначил главный недостаток диеты.
"С нашей диетой проблема в том, что мы много соли потребляем. Нужно ограничивать соленое и сладкое. Особенно сладкие газированные напитки всем: и детям, и взрослым", – отметил министр.
Кроме того, глава Минздрава добавил, что в Астане, Алматы и других городах Правительством оказывается поддержка развитию массового спорта и продвижению здорового образа жизни.
"Создаются парки, велодорожки, спортивные сооружения. Если есть один час – два-три раза в неделю хотя бы просто занимайтесь прогулкой. Это уже обеспечит необходимую двигательную активность, чтобы организм был здоровый и лишние калории сжигались. Мы говорим "занимайтесь здоровым образом жизни", но люди всегда отвечают, что у них нет возможности", – заключил Биртанов.
