Против течения

– Есть такой хороший афоризм: «Если надо объяснять, то не надо объяснять», – быстро сворачивает тему Ержан. – У меня нет ответа на вопрос, в чем смысл того, что я делаю, хотя его дейст­вительно чаще всего задают. Если вы чувствуете, что вам это нужно, не стоит доискиваться, зачем и почему. Достаточно поставить цель и идти к ней.

Цель, с которой все начиналось у самого Есимханова, большой претенциозностью не отличалась, просто к 30 годам он обнаружил, как сильно сдал физически: вес перевалил за 100 кг, мучили одышка и давление. Пора было приводить себя в форму.

– Занимался боксом, тягал «железо», но все это было, как у большинства офисных работников, когда ты в пятницу утром идешь на тренировку, а вечером в бар, – вспоминает Ержан. – Объективно – сейчас я хороший, опытный спортсмен-любитель. И у меня все нормально со здоровьем.

Плавание в жизни будущего марафонца возникло случайно – привел в бассейн детей и увлекся сам. Но скоро стало понятно, что упражняться «для себя» или ради здоровья неинтересно и чревато.

– Это как у писателя, который постоянно пишет «в стол», рано или поздно он оставит это дело, потому что в нем нет смысла. Так и в спорте: если нет очевидных достижений, соблазн бросить, скорее всего, победит. Я тоже понимал, что в бассейне, рядом с профессиональными пловцами, большого успеха мне не видать. Но вот кто из нас будет первым на 10-километровке в море, где важнее не техника, а опыт, выносливость, знания, – большой вопрос. Нужны были другие цели – доступные, но вместе с тем такие, каких достичь не стыдно, – объясняет собеседник.

Первый из семерки

Ла-Манш Ержан Есимханов переплыл первым из казахстанских спортсменов-любителей в июле нынешнего года. На преодоление около 40 км ему потребовалось 14 часов после полугода непрерывных усиленных тренировок. Но обычно начинают, конечно же, не с этого.

Ла-Манш наряду с Гибралтаром, проливами Кука, Молокаи, Северным проливом входит в Ocean’s Seven – семерку самых сложных и опасных дистанций для марафонов на открытой воде. Полностью эту «золотую» серию прошли всего 18 пловцов.

Опыт длинных заплывов у Ержана копился с 3-километровки по Волге. Та первая дистанция далась легко – всего за 54 минуты. Именно с этой победой пришло главное – уверенность, что выбор сделан правильно и впредь нужно только поднимать планку. Следом были 5 и 10 километров в Испании, 14 – в Италии. Захотелось чего-то посерьезнее, и в 2017 году Есимханов начал участвовать в заплывах Ocean’s Seven.

Это был Гибралтар – наиболее простой из семерки, всего 16 км. Но тактика постепенного повышения требований к самому себе полностью оправдалась.

– Если бы мне пришло в голову сразу начать с 10 или 16 километров, я бы, вероятнее всего, не доплыл, а в итоге бросил бы это занятие, – признается Ержан. – Нужно было очень осознанно и трезво подходить к каждому новому старту. Зато я могу сказать, что не снялся ни с одного из своих заплывов и горжусь этим.

Успех на дистанции, по мнению Есимханова, не меньше чем наполовину зависит «от головы», остальное – физическая подготовка. Он сам стал свидетелем того, как работает эта пропорция в марафонском плавании. В прошлом году в Марокко на 30-километровом заплыве устроители допус­тили кучу ошибок, и у пловцов возникли большие проблемы. В итоге четверть из стартовавших сошла с дистанции, когда обычно этот процент не превышает 6–7.

– Скорее всего, не справились с эмоциями, – комментирует спортсмен. – А для кого-то ситуация наверняка послужила моральным оправданием: я не виноват, что не смог, виноваты плохие организаторы.

Один на все море

Умение вовремя «выключать» голову приходит через опыт и самодисциплину.

– Лучше, чтоб внутри вообще ничего не происходило, – делится Ержан. – Нельзя допускать любые сильные эмоции – ни положительные, ни отрицательные. Раздражение и злость обессиливают. Но и «заряжаться» на успех тоже опасно – подъема хватит на полчаса, а на смену придет упадок сил. Нужен спокойный настрой на долгую, монотонную работу, несмотря на все неудобства – натертую кожу, холод, больно жалящих медуз и качку, от которой постоянно тошнит.

Свой заплыв в Ла-Манше Ержан называет 14 часами стресса. Марафонское плавание – это долгий период одиночества в окружении враждебной водной стихии. В какие-то моменты возникает ощущение, что ты не двигаешься и что вокруг ничего не меняется.

– Особенно ночью, когда не видны ориентиры и не понятно, где ты и что проис­ходит, – делится пловец. – Вот поэтому так важны визуальный контакт и поддержка твоей команды. И вообще, я считаю этот вид спорта командным.

Команда Есимханова – его жена и брат. На Ла-Манше они все 14 часов зап­лыва провели на борту лодки сопровождения, подбадривали Ержана и каждые 40 минут сбрасывали ему бутылки с углеводным питанием. Дело в том, что пилоты, прокладывающие маршрут перед пловцом, ни за что больше не отвечают: они не обязаны кормить спортсмена, наблюдать за ним и даже спасать, все это забота членов команды, от них же зависят состояние и настрой спортсмена.

В истории заплывов в Ла-Манше зафиксированы 9 смертельных случаев на дистанции, и в подавляющем числе произошли они как раз в заплывах без сопровождения.

Эйфория про запас

Финиш заплыва на французском берегу Ла-Манша у Ержана Есимханова запечатлелся в подробностях, но в этих воспоминаниях совершенно нет эйфории от победы. Одна усталость.

– Я успел обрадоваться раньше. Когда увидел берег, к которому плыл. Правда, на горизонте он оставался еще часов 5. Там вообще такая особенность – впереди уже обрисовался французский берег, оглянешься – все еще виден английский. И эта картинка не меняется примерно 8 часов. Вот что самое противное, – утверждает спортсмен.

Немного неловким получился сам выход на берег казахстанского первопроходца. Во-первых, пилотская лодка долго искала подходящее место для швартовки, и все равно берег оказался плотно усыпанным огромными камнями, нужно было изловчиться, чтобы пробраться среди них и красиво развернуть флаг Казахстана.

– Радость, конечно, пришла, – говорит Ержан, – но позже, с пониманием того, что ты сегодня сотворил, какую махину сдвинул. Это другой спорт, и в нем по-другому распределяются чувства.

В английском портовом городе Дувре, откуда стартуют покорители Ла-Манша и куда их после финиша возвращают на лодках с французской стороны, есть таверна, где сами участники заплывов пишут на стенах свои результаты. Изучая эти заметки, наш пловец пришел к выводу, что его показатель надежно попадает в середину рейтинга – 12–15 часов для Ла-Манша очень неплохой итог.

И вообще, рекорды в самом «жестком» проливе серии Ocean’s Seven ставятся только в идеальных условиях. Вспоминается недавний курьезный случай. Пятикратный чемпион мира Юрий Кудинов специально готовился покорить Ла-Манш с новым результатом, но стартовал на 15 минут позже своего соперника – болгарина, который в итоге и побил рекорд, опередив россиянина на 2 минуты. А произошла неприятность из-за танкера – тот оказался на пути пловца и заставил слегка притормозить лодку сопровождения.

А еще Есимханову совсем непонятны вопросы с намеком на то, как он преодолевает себя в сложных обстоятельствах.

– Мне вообще не нравится термин «преодоление себя». Он соз­дает ложный внутренний конфликт. Ведь получается, есть два субъекта – вы и тот, кто должен вас преодолеть. Существует некий ленивый, плохой, нежелающий что-то делать, и его следовало бы победить. Это неправильно. С собой нужно дружить. Ержан Есимханов, который подошел к берегу Ла-Манша, был один, и никакого ленивого Ержана внутри. Стоит уважать себя уже за то, что ты решился принять вызов. Это главный вывод, который я вынес из всей этой истории.