Какие напитки лучше всего пить в жару

1644
Гульмира Кунапия
корреспондент
Хасенова Багдат
выпускающий редактор

Какие напитки лучше пить летом, подсказали в Комитете санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения Казахстана, передает корреспондент Kazpravda.kz.  

Фото: Kazpravda.kz

Как отмечают медики, пить достаточное количество воды каждый день нужно для поддержания всех функций организма, включая пищеварение и обмен веществ, выведение продуктов жизнедеятельности, для поддержания нормальной температуры тела и здоровья органов и тканей.

Для профилактики недостатка воды в организме важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим как взрослым, так и детям.

Что нужно пить летом:

- прохладная чистая вода (кипяченая или бутилированная) – лучший выбор для утоления жажды, в воду можно добавить ломтики лимона, огурца или кубики льда;

- зеленый чай также является вкусным, освежающим дополнением к простой воде;

- молоко и молочные продукты с высоким содержанием белка, углеводов, кальция и электролитов также помогают восполнить потерю натрия, когда организм активен или потеет;

- свежевыжатые соки и смузи с зелеными овощами (капуста, шпинат, сельдерей) или с фруктами и овощами на водной основе, такими как дыня, арбуз и огурец, обеспечат организм полезными веществами, одновременно увлажняя тело.

«В жару важно контролировать и температуру напитков, желательно, чтобы они были комнатной температуры. Старайтесь избегать употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков», – посоветовали врачи.

Медики напомнили, что некачественные вода и напитки могут стать причиной пищевых отравлений и инфекционных заболеваний: острые кишечные инфекции, дизентерия, вирусный гепатит «А» и другие. А активное употребление сладких газированных и энергетических напитков повышает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Популярное

Все
Гвардеец завоевал «бронзу» на Кубке мира по боевому самбо
К строительству крупнейшего завода по производству снеков приступили в Алматинской области
Рахмет от звезд: как прошел концерт Backstreet Boys в Астане
Более 50 тысяч зрителей собрал грандиозный Almaty Cover Show ко Дню города
Минсельхоз разъяснил ценообразование на говядину
Астана и Алматы входят в Топ-10 городов с самыми низкими ценами на бензин в мире
Яркие страницы жизни Синьцзяна
Казахстан завоевал первое "золото" чемпионата мира по греко-римской борьбе в XXI веке
Должникам теперь не скрыться
Токаев провел ряд встреч и переговоров в Нью-Йорке
Супертайфун «Рагаса» идет на Вьетнам
В Алматы стартовал чемпионат мира по шахматам среди кадетов
Сел за решетку на всю жизнь
Конный марафон «Ұлы дала жорығы» памяти Мыржакыпа Дулатова стартовал в Торгае
В Алматы создается казахстанско-немецкий институт для решения водных вызовов в ЦА
Четыре страны признали палестинское государство
Президент высказался о восстановлении надежной архитектуры безопасности в мире
Казахстан играет ключевую роль в качестве логистического хаба – Глава государства
Касым-Жомарт Токаев выступил на Генеральной Ассамблее ООН
Более 5 тыс. гостей получили алматинские апорты в аэропорту в честь Дня города
Гвардейцы поздравили жителей Кокшетау с Днем Конституции
35 школ Атырауской области остались без директоров
Aitu: в чем отличие казахстанского мессенджера от WhatsApp и Telegram
В Семее студента приговорили к пожизненному сроку
Прокуратура на защите конституционных ценностей государства
В ЗКО готовят выпуск продукции из сайги
Ремонт пяти мостов начали на популярном туристическом маршруте в ВКО
Отслужил и получил грант: солдат из Нацгвардии стал студентом
Президент отреагировал на жалобы граждан по поводу самокатов
Экологический месячник стартует в Астане с 13 сентября
Строительство индустриального парка начинается в Туркестанской области
Международный университет информационных технологий Усонг открыт в Туркестане
Движение по мосту Арыс частично ограничат в Астане
Президенту представили производимую в Акмолинской области аграрную продукцию
В Костанайской области начались мероприятия, посвященные 140-летию Миржакыпа Дулатулы
Стратегия отрасли: от добычи сырья - к высоким переделам
Началось возведение энергоблока
Кубок Senat Open разыграли в Астане
Началось строительство плодоконсервного завода
Цифровая трансформация судебной системы

Читайте также

В селе Карагандинской области открыли новый пункт пожаротуш…
В Минпромышленности поздравили с праздником машиностроителей
Благодаря посмертному донорству в СКО спасли ребенка
Службы профилактики появятся в госорганах - АДГС

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]