Какие напитки лучше всего пить в жару

1626
Гульмира Кунапия
корреспондент
Хасенова Багдат
выпускающий редактор

Какие напитки лучше пить летом, подсказали в Комитете санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения Казахстана, передает корреспондент Kazpravda.kz.  

Фото: Kazpravda.kz

Как отмечают медики, пить достаточное количество воды каждый день нужно для поддержания всех функций организма, включая пищеварение и обмен веществ, выведение продуктов жизнедеятельности, для поддержания нормальной температуры тела и здоровья органов и тканей.

Для профилактики недостатка воды в организме важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим как взрослым, так и детям.

Что нужно пить летом:

- прохладная чистая вода (кипяченая или бутилированная) – лучший выбор для утоления жажды, в воду можно добавить ломтики лимона, огурца или кубики льда;

- зеленый чай также является вкусным, освежающим дополнением к простой воде;

- молоко и молочные продукты с высоким содержанием белка, углеводов, кальция и электролитов также помогают восполнить потерю натрия, когда организм активен или потеет;

- свежевыжатые соки и смузи с зелеными овощами (капуста, шпинат, сельдерей) или с фруктами и овощами на водной основе, такими как дыня, арбуз и огурец, обеспечат организм полезными веществами, одновременно увлажняя тело.

«В жару важно контролировать и температуру напитков, желательно, чтобы они были комнатной температуры. Старайтесь избегать употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков», – посоветовали врачи.

Медики напомнили, что некачественные вода и напитки могут стать причиной пищевых отравлений и инфекционных заболеваний: острые кишечные инфекции, дизентерия, вирусный гепатит «А» и другие. А активное употребление сладких газированных и энергетических напитков повышает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Популярное

Все
35 школ Атырауской области остались без директоров
Усовершенствован механизм защиты дольщиков
Тяньцзинь – Пекин: как визит Токаева усилил позиции Казахстана в Евразии
На пути к е-экономике будущего
Дарбаза – Мактаарал: проект особого значения
Мировые авиакомпании рекламируют Алматы
Ключевая роль молодежи
Уборочная кампания набирает обороты
Готовь трубы летом
Бой Алмахан — Топурия решит судьбу лучшего бойца UFC
Посвящение композитору
Новый уровень сотрудничества
Народных избранников ждет горячая пора
АПК: от селекции до переработки
Знаменательное событие для Бирсуата
«Город кочевников» передали Конаеву
Не ждать, когда ситуация выйдет из-под контроля
Число трехсменок сократилось втрое
Ремонтные работы продолжаются
В мир интересных открытий
Гвардейцы поздравили жителей Кокшетау с Днем Конституции
Жители Шымкента не спешат платить
Ставки по вкладам физлиц в тенге обновили рекорд XXI века
Aitu: в чем отличие казахстанского мессенджера от WhatsApp и Telegram
«Школу будущего» показали в Жамбылской области
Как отпразднуют День шахтёра в Карагандинской области
Прокуратура на защите конституционных ценностей государства
Отслужил и получил грант: солдат из Нацгвардии стал студентом
Baqytty Bala 2025: таланты без границ
Представители Конституционного суда встретились с журналистами
В приоритете цифровая безопасность
Мадридский «Реал» приедет в Алматы
Кубок Senat Open разыграли в Астане
В новом учебном году за парты сядут 360 тыс. первоклассников
Лидеры прибывают в Алматы
Скандальный розыгрыш авто от блогеров: дело рассмотрят в суде Астаны
Основной закон выражает идеалы и ценности общества
Завтра - День шахтера!
Минфин: Налоговые льготы станут более адресными для бизнеса
Каждый шаг на благо людей
До конца 2025 года в Казахстане введут обязательную маркировку моторных масел
Военнослужащие Нацгвардии провели акцию «Дорога в школу»
В Кызылординской области все больше сёл отказываются от продажи алкоголя
Гвардеец завоевал бронзу на ЧМ по пляжному самбо в Сингапуре
Где и когда посмотреть результаты конкурса грантов?
Гвардеец стал призёром конкурса по популяризации наследия Абая
Незаконные постройки снесут в Уральске
Четыре человека погибли в жуткой аварии в Актюбинской области
Алматинская область подарила земле Абая скульптуру «Золотой человек»
Модернизация на особом контроле
В Павлодаре откроют первую комфортную школу
Проезд сделали бесплатным
Аким Мангистау ознакомился с ходом строительства социальных объектов
Бектенов поручил внести предложения по наказанию виновных в срыве дорожных проектов
Госаудит проверил расходы казахстанской науки
Молодой парень утонул на озере Алаколь - ВИДЕО
День строителя
В Сарани строят завод по сборке грузовиков
Новую школу построят в Атырау
Требуются выпускники вузов для работы журналистами на сайте Kazpravda.kz

Читайте также

ООН сообщила, сколько детей рождается каждый час в мире
Ключевая роль молодежи
Мухтара Ербаяна направили на лечение в Турцию
Полицейские помогли женщине найти сестру спустя 20 лет разл…

Архив

  • [[year]]
  • [[month.label]]
  • [[day]]