Как правильно составлять карту желаний на грядущий год – советы эксперта

Общество

4 января 2022 г. 15:30

Светлана Алиакпарова

В преддверии новогодних праздников мы подводим итоги уходящего года и планируем дела на год грядущий.

Многие казахстанцы, особенно женщины, увлекаются картами желаний, которые наибольшую популярность обрели как раз таки в последнее время.

– Карта желаний – это некий план, по которому человек планирует свои дела, как правило, на год вперед, – говорит жительница Нур-Султана Гульмира Жигерова. – Чем он отличается от обычных дел, записанных в ежедневнике? В карте желаний я всегда черчу 9 секторов. Это деньги, семья, образование, признание, здоровье, карьера, любовь, дети и путешествия. Кто-то клеит на такой карте картинки из Интернета, а я – свои фотографии. Например, хочу переехать в другой район и даже в конкретный дом. Что я делаю для этого? Просто иду и фотографируюсь на фоне этого дома. После распечатки снимков в фотосалоне расклеиваю их на листе ватмана. Желания нужно писать в настоящем времени и не использовать предлог «не».

По словам Гульмиры, в предыдущие годы она составила две карты желаний, и у нее претворились в жизнь несколько заветных целей.

– Тут нет никакого потустороннего волшебства. Моя карта желаний висит на стене, и я ежедневно занимаюсь визуализацией своих целей. Это подстегивает меня к определенным шагам. Я изыскиваю возможности, интересуюсь ими и не отказываюсь при этом от подработок. Узнав, что кто-то ищет специалиста моего профиля, звоню работодателям и предлагаю им свои услуги, абсолютно не стесняясь этого. Чтобы исполнились материальные желания, нельзя лениться. Нужно стараться использовать те возможности, которые встречаются у тебя на пути. Какие свои мечты я исполнила? Во-первых, купила квартиру, пусть в ипотеку, но у меня получилось! Сделала в ней ремонт. Накопила депозит. Как говорится, вижу цель – не вижу препятствий. Да, иногда бывает тяжело справляться с материальной нагрузкой. Просто нужно правильно рассчитывать свой бюджет, где-то отказать себе в покупке новых сапог или нового шарфика. Все это приносит сиюминутную радость, которая через день испарится. Потому что радость от обладания новой вещью обычно быстро проходит. А вот купленной квартире я радуюсь уже год, и при этом у меня есть уверенность в завтрашнем дне, – отметила она.

Гульмира советует составлять карты желаний в первые три дня новолуния, в хорошем настроении, заранее закупившись ватманом, фломастерами и ручками. Самое главное – необходимо предварительно хорошенько продумать все свои желания.

– Кто-то верит, а кто-то – нет. Но как инструмент для достижения целей карта желаний – не самый плохой вариант. Почему бы и нет? Визуальная карта желаний заставляет работать мозг в нужном направлении. Мечтайте! – призывает Гульмира.

Кроме карты желаний, некоторые казахстанки увлекаются еще и аффирмациями. Помните, как в советском фильме «Самая обаятельная и привлекательная» Сусанна учит инженера Надежду Клюеву навыкам привлечения мужчины для устройства личной жизни? Одним из ключевых методов, которым вооружилась Надежда, были те самые заветные слова, методично произносимые перед зеркалом, ставшие названием фильма. Как известно, аффирмации помогли девушке, к которой в итоге неравнодушно стали «дышать» практически все мужчины конструкторского бюро.

Между тем жительница столицы Айгуль Хасенова рассказала о своем личном опыте использования аффирмаций.

– Я ежедневно делаю зарядку для рук и шеи и произношу незамысловатую фразу: «Я вижу, как большие потоки денег входят в мою жизнь!» – делится она. – На каждый взмах руки – слово. Со стороны это кажется, может быть, смешно, но иногда совпадает с реальностью: то премию дадут, то скидку хорошую получу на давно планируемую покупку новой бытовой техники. А еще в декабре я использовала свои пенсионные излишки для имплантации и лечения зубов.

По словам женщины, такие аффирмации и позитивное мышление помогают ей держаться в эмоциональном тонусе и не скатиться в депрессию.

Психолог Зульфия Арефьева считает, что каждый человек имеет внутренний жизненный сценарий, который окончательно формируется в подсознании в подростковом возрасте – в 12–13 лет.

– Как правило, в этом возрасте у нас еще есть детские и юношеские мечты. Но впоследствии в текучке реальной жизни, когда мы строим семью, обеспечиваем ее жильем и всем самым необходимым, а значит, много работаем ради этого, мы часто забываем о них и плывем по течению. Перестаем ставить себе цели и накапливаем неудовлетворенность жизнью. Вроде все есть, а чего хочу, не понимаю. Вот с этого момента и стоит осознать, чего хочу и к чему стремлюсь. Достаточно лишь составить эту пресловутую карту желаний либо правильно и конкретно определить цели на предстоящий год.

Как это работает? Наш мозг верит тому, что видит в настоящем времени. Ведь мы порой плачем и смеемся, когда смотрим фильм или читаем книгу, хотя прекрасно знаем, что это фантастика или блестящая игра актеров. А когда мы представляем картинки мечты, тоже начинаем невольно верить в то, что это у нас уже есть (делаем визуализацию или создаем виртуальный опыт). В такие моменты наш мозг начинает двигать нас к соединению реальности с желаемыми целями. Приходят возможности, которые мы не пропускаем, потому что знаем свою цель и начинаем быстрее двигаться к своим результатам. Это не значит, что надо слушать аффирмации, медитировать на картинки и ничего не делать. Результаты приносят только действия. Но если делать конкретные и фокусные движения в направлении приоритетной цели, то вы достигнете ее гораздо быстрее и легче. Кроме того, нельзя забывать и об экологичности целей и желаний.

– Стремясь к накоплению определенных материальных благ, нельзя, например, мечтать о найденном на дороге чужом кошельке. Ведь его кто-то потерял.

Загадывая желание, нужно думать о том, чтобы оно претворилось «наилучшим образом для меня и моих близких». Позитивное мышление позволяет получать позитивный отклик от всего, что окружает вас. Два человека могут идти по одной улице и видеть совершенно разное: первый – грязь и окурки, второй – голубое небо и прекрасных птиц. И это не про розовые очки, а про нашу энергию, которая аккумулируется вокруг человека. С ее помощью он притягивает к себе либо полезные контакты и ресурсы, либо отталкивает от себя возможности, видя только проблемы и препятствия. Поэтому в новом году я желаю всем казахстанцам исполнения самых амбициозных целей, всех благ и всяческой поддержки от окружающих, – пожелала Зульфия Арефьева.